福岡のピラティス＆ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】
カラダの悩みや目的は千差万別、そして時間もお金も有限です。
だからこそ正しいレッスンプログラムを選択して、
最短ルートで目的達成を目指しましょう！
街を歩いていてふとショーウィンドウに映る自分を見た時、想像以上の猫背な自分にがっかりしたという経験はありませんか。猫背な人を見て、明るい印象を受ける人はいません。美しい姿勢から得られる自信あふれる雰囲気が、あなたを何倍も素敵にします。
猫背の原因は、骨盤の歪みや筋肉の衰えなどが挙げられます。また猫背だと見た目が老けて見えるだけでなく、腰痛、ポッコリお腹や垂れ尻を引き起こす原因にも。ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズで体幹を鍛え、骨格を整えるに効果的です。つまり、エクササイズを通して歪みを改善し、美しい姿勢を保つため筋肉、特にインナーマッスルをつけていくことができます。それによって慢性的な猫背を改善し美姿勢を手に入れることができるのです。
少人数制レッスンのため、お客様お一人お一人のお身体に合った指導を行います。
猫背と言ってもその原因は人それぞれ。姿勢分析を行い、その方の歪みや筋肉のバランスなど現在のお身体の状態を把握し、原因を見つけ出します。そこから必要なエクササイズを行っていくことで効果的に身体を整え、1時間のレッスン終了後には姿勢の変化を感じていただくことができるのです。
リアンのインストラクターはカナダトロントを本部とするSTOTT PILATES®の国際ライセンスの資格保持者。また、自社でインストラクター養成コースを開催していることもあり、資格取得後も自社研修等で継続的に知識を身に付けています。プロのインストラクターの指導により安心・安全にレッスンを受けていただくことが可能です。
専属インストラクターからのアドバイス
猫背を治したい、姿勢改善をしたいうお悩みでピラティスを始められるお客様は多くいらっしゃいます。まずはご自分の身体の状態を知っていただくことからスタートして、「レッスンの最後は必ず美しい姿勢で 帰っていただくこと」を心がけてお客様それぞれに合ったレッスンを行っていきます。 また体験レッスンに来られる方はピラティスが初めて、というお客様がほとんどです。初めての方でも私達インストラクターがお悩みを伺いレッスンを進めていきますのでご安心ください。是非一度、体験レッスンに参加してみてくださいね。
運動をしたいとずっと思ってはいるが、ジムに通う時間がなかなか作れない。お子様をお迎えに行く前、お仕事の合間、お仕事からの帰り道などの30分で簡単に運動ができたら効率的だと思いませんか？
パワープレートは30分のレッスンで約2時間分の運動効果があるといわれています。また、3Dに振動するこのマシンは1台でストレッチや体幹強化、筋力アップ、更にはマッサージまでできてしまう万能マシン。30分でも効果的にトレーニングを行うことができます。時間も短いので忙しくて結局行かなくなった、ということも避けられ継続して運動を続けることができているというお客様の声も多数！
インストラクターの指導の下、効率的に組まれたプログラム内容で様々なお悩みにアプローチ。
少人数制レッスン（最大2名）により、お客様それぞれのお悩みに合わせてレッスンを構成していきます。運動が初めてで付いていけるか不安、マシンは使ったことがないという方でも大丈夫。また、どんなに万能マシンでも使いこなせないと効果は感じることができません。リアンのレッスンではインストラクターがしっかり指導しますので、効果的に筋肉にアプローチし変化を感じていただけます。パワープレートを使った30分のレッスンはリアンならではです。
ピラティス・ヨガスタジオでのパワープレートのレッスンだからこそ様々なメソッドやツール（道具）を使ったレッスンを取り入れています。それにより、お客様の筋力・体力に合わせたエクササイズとツールを選択しレッスンを行うことが可能です。エクササイズのバリエーションも豊富になり、飽きずにレッスンを続けていただけます。
専属インストラクターからのアドバイス
プロのアスリートの中にも愛用者の多い、パワープレート。 福岡で体験できるスタジオはリアンを含めてごくわずかです。パワープレートを体験して頂いたお客様の多くが、 「短時間なのに効果を感じた」と喜んで頂いています。パワープレートは少しの負荷で効率的にエクササイズができるので、運動が苦手な方や、 ご高齢の方、ご多忙でお時間をなかなか取れないビジネスパーソンの方にも自信を持っておすすめすることができます。 是非、お気軽に体験レッスンにお越しください。
