福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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こんにちは★     今日は、手のツボについてご紹介させていただきます! お疲れの方、必見です!     ●合谷(ごうこく)のツボ   親指と人差し指の間の付け根の位置で ...

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みなさんこんにちは!   今日は、【プランクポーズ】についてご紹介です。     姿勢改善したい! お腹を引き締めたい! 体幹鍛えたい! 骨盤矯正したい!   そんな方は是非ご自宅 ...

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こんにちは! インストラクターのmamiです。 花粉の季節が来ましたね。。。 感じてますか? もはや国民の病になってきている花粉症( ;∀;) マスク不足だっていうのに!!! しかし、、、私症状がとっても良くなったのです ...

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こんにちは!   これから季節の変わり目の時期に、自律神経は乱れやすくなり、   心身共に様々な影響を及ぼします💦💦     そんな時は、Vol.1でご紹介した、深い呼吸が大切です ...

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こんにちは! インストラクターのmamiです。 寒いですが汗かいてますか? 巷では「#整える」サウナが人気なようですね! 私もサウナ大好きです!岩盤浴も大好き! ただ水風呂はまだ手が出せず、、、まだ「にわか整える」です( ...

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こんにちは!   節分も終わり昨日は、立春でしたね🌸 暦の上では春ですが、今夜からまた寒気が強まるようです。 みなさん体調管理には、より一層お気を付け下さい。 白湯飲みましょう~!(笑)   今回は、 ...

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こんにちは☺ インストラクターのmamiです! 連日新型ウイルスの情報が飛び交っていますね。 オリンピックもあるし、、、怖い(+_+) マスクも売り切れ(´゚д゚`)参りましたね。   予防には手洗いうがいが第 ...

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こんにちは!   年が明け、早くもあっという間に1月も終わりですね。   1月最後の週、ご紹介するのは⇓     【足首を回し】 足首を反対側の腿の上に乗せる 手の指を足の指に絡ま ...

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私だけですね。(笑) こんにちは。mamiです。 大人は、困りますものね、電車・車・転倒、、、 転倒?!!! みなさん滑って転んだなんて経験ないでしょうか? そうならない為にも足腰、体幹鍛えませんか???   ...

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こんにちは!   今日は、ヨガの哲学についてちょっぴり簡単にお話させて頂きます!     ヨガ=ポーズをとること   とイメージされる方が多いと思います。     ...

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体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

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