福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

皆さまとお会いできるまで…Day41

おはようございます!

首を寝違えてしまい少し不便です(笑)

どうもインストラクターのmamiです☺

1年に1回くらいやってしまうんですよね、、、なんでだ、、、

気になる、、、と言うことで、本日は寝違えの原因をお話します。

 

原因は、首を変な方向に置いてしまい、そこが阻血してしまい筋肉が固まってしまい肉離れの様な状態になってしまうのが主だそうです。

なるほど~~~

確かに肩甲骨首一帯がカチカチです。。。

指圧が効かないほど、、、

なので、寝違えた方の手を上げて首を左右に振ったり、肩回しをしたりすると少し良いですね(*ノωノ)力ずくでグリグリやるのはNG!

時を待つのが1番近道。。。(笑)

手のしびれがある際は神経痛になってしまっているのでとにかく安静にしましょうね(*_*;

それでは今日はこの辺で、、、☆

 

今日のオススメ映画は、

オデッセイ

自粛も2ヶ月程になってきましたが、ポジティブな気持ち、ネガティブな気持ちいろいろあると思います。

もし、火星に取り残されたら?なんてありえないことを想像してみると、あと2週間ほどの自粛頑張れそうじゃないでしょうか?

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