福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

皆さまとお会いできるまで…Day40

おはようございます!

今週は天気がぐずぐずですね~。

私もぐずぐずしようかな_(:3 」∠)_

どうもインストラクターのmamiです☺

そんな場合ではありません!

再開に向けて、着々と準備しております。

さて、本日は褐色細胞(かっしょくさいぼう)についてお話します!

褐色細胞とは首回り・脇の下・肩甲骨周り・腎臓に存在します。

そこをしっかり動かすと少しホカホカします。

なぜホカホカするかというと、

エネルギーを熱にしてくれるミトコンドリアの量が多いため、

熱エネルギーで代謝を促進してくれます☆

なので、代謝を上げたい時は

『ミトコンドリアよ、働け~~~』

と念じながら、肩首回しを行うといいですね!

例えば、これからはエアコンの効いたお部屋の中や、

朝起きてすぐ等に呼吸と共に肩首回しをしてみましょう♪

酵素と一緒で年々少なくなる褐色細胞、

運動にて活性化が出来るので、しっかり行いましょう!

それでは、今日はこの辺で、、、☆

 

今日のオススメ映画は、

ブラック・スワン

なんだか、最近ナタリーポートマンが劇中踊ってない、踊ったで揉めてましたね(笑)

ストーリーはややホラーですが、劇中の舞やセットは美しいです☆

 

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