福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

~お疲れの貴女に来る~リラックスヨガ Vol.8

こんにちは!

 

これから季節の変わり目の時期に、自律神経は乱れやすくなり、

 

心身共に様々な影響を及ぼします💦💦

 

 

そんな時は、Vol.1でご紹介した、深い呼吸が大切です

 

 

呼吸ってホント~~に大事なので、改めて紹介させて頂きます!

 

 

ヨガでは、腹式呼吸を意識して行うので、

副交感神経が優位になりリラックス状態が続きます☺

 

吐く息がとても大事

 

 

また、更にアロマオイルを使用すると、呼吸が深まり、心身の緊張が解け、

さらにリラックス効果が期待できるんですっ!!!

 

 

【アロマとヨガの相乗効果✨】

 

 

リアン浦安店では、

毎週火曜日の夜のヨガレッスンで最後にアロマを使用しますよ♪

 

体験だけでも是非お気軽にどうぞ!

 

 

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そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

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