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リアンスタジオの最新情報

リセットピラティス

こんにちは。

リアン長崎時津店、中田です(^^

 

2月に入って、一層気温が下がりましたね。

昨日、今日はお日様が☀出ていて

比較的暖かく過ごせました(*^^*)

 

さて、今月のピラティスグループテーマは

【リセットピラティス】です。

 

普段意識しない、左右バランスや身体の軸を

ピラティスで整えていきます

 

例えば

ポールの上でバランスを取る(写真参照)ことで

自分の身体のクセがわかります。

 

右足を浮かせることで左側に傾く(ポールから落ちる)ということは

腰(骨盤)がいつも左側を向いている可能性があります

 

もしくは、

腹筋に力が入っていないせいで、

骨盤の安定が保てずに、不安定なポールの上から落ちる

ということも考えられます

 

更に腕も上げていくと、難易度があがりますので

背筋や、ハムストリングスなど色んな筋肉が

関わってきます

 

 

自分以外のことを考えてばかりの日常に

ピラティスを通して

今の自分の身体を感じて、気づく時間を共有しませんか

 

 

 

 

当スタジオでは。体験レッスンも行っております♥

☑猫背を治して、背中美人になりたい(姿勢改善したい)

☑運動習慣をつけて、いつまでも若々しく過ごしたい

☑運動は苦手だけど、運動不足を解消したい

☑冬太り防止!今からシェイプアップしたい

☑肩こり・腰痛を改善したい

☑心と身体をスッキリ、もしくはリラックスしたい

☑プライベートな空間で自分のための時間を過ごしたい

そんなあなたに、体験レッスンをおススメします♥

見学だけでも大歓迎です。

体験のお申し込みはこちらから♬

 

 

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  スタジオリアン長崎時津店 

  電話番号:095-801-3343

  メールアドレス:togitsu@lien-mate.jp

 ※ メールでもご予約、ご変更承ります!

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そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

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