ピラティス&ヨガスタジオ リアン天文館店

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ピラティスって何?〈ピラティス&ヨガスタジオリアン天文館店〉

こんにちは♪

ピラティスインストラクターの喜志です(^^)/

すっかり肌寒くて冬を間近に感じてきましたね!

 

さて、皆様今更ですが、、、、

ヨガをよく耳にするし、なんとなく想像できるけど、

ピラティスって何?って思っていませんか?

私自身、職業を聞かれて「ピラティスインストラクターです」と答えるとだいたい通じません(笑)

最近、芸能人の方々もTVで紹介して下さる機会も増えてきて少しずつ浸透しているな~と感じますが

まだまだ知らない方も多いと思うので今日は簡単にご説明したいと思います★

~ピラティスの由来~

開発者はジョセフ・ピラティスさん。

この方は幼少期にリウマチや喘息などで悩まされ、

病弱体質を改善すべく色々な運動に取り組み見事克服されました!

その経験を元に戦場の看護師とし活躍。

そこで、傷ついた兵士たちの治療・リハビリにと考えられたのがピラティスの始まりだと言われています。

 

つまり、ピラティスは元々はリハビリ発祥だったんです!

なので、年齢を重ねても誰でも無理のない運動ができるんです(^^)/

ピラティスでは「5原則」という5つの原則を元に、

体のアライメントを整える(背骨のS字カーブを取り戻す)ということを目的としています。

アライメントを整えて、柔軟な動きができることにより、身体にかかる衝撃を吸収することができるからです。

それによって筋肉も効率よく働くため、痩せやすく、太りにくい身体が作れるということで

今ではボディメイクのために取り組んでる方も多くいらっしゃいます💛

 

 

このように、正しい姿勢を自分の力で手に入れよう!とする運動になりますので

通ってくださっているお客様も「日常の姿勢を見直すようになった」「自分にこんな体の使い方の癖があるなんて知らなかった」

と日常にもピラティスが取り組めるようになっています。

そうやって最終的には自立して自分の身体は自分の力で整えられるようになって欲しいと思い

日々指導させて頂いております(__)

 

ざっくりと簡単なご説明になりましたが、

少しは身近に感じて頂けましたか?

「百聞は一見にしかず」というように、聞くより実際に体験されたらよくわかります(笑)

実際に体験された方のほとんどの方が「想像と違った!」というお声も下さります。

「やってみないと自分に合うかわからない。。。」そんな方のために今月もお得な体験キャンペーン実施中です🌟

「体験したからといって入会しないといけない」そんなことはありません!!!

ご自分の身体で確かめて続けるかどうかわ判断して下さい(^^)/

一人でも多くの方にピラティスって何か知ってもらえたら嬉しいです💓

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