ピラティス&ヨガスタジオ リアン天文館店

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リアンスタジオの最新情報

ヨガで痩せますか? 答えは・・・。

「ヨガで痩せますか?」

よく耳にする質問です。

 

「痩せる」…よりは続けることで身体のラインが引き締まる効果があると言われています。

 

ヨガには様々な効果がありますが、身体的には( ^ω^)・・・

★普段の生活の癖で使っていない、サボっている筋肉を動かすことで身体全体のバランスも整っていくので、姿勢もきれいになり、

体も引き締まります。

★さらに身体を隅々まで動かすことで血流も良くなり新陳代謝がアップしますから痩せやすい身体を作ることが出来るのです。

★ヨガのポーズをすることでしなやかな身体を作り、深い呼吸をすることでストレスを改善し、体力が増し免疫力も付けることにも

繋がります。

 

などの効果があります。

 

ただ、この効果は個人差や身体の体質・骨格の違いもあるので一概のそうとは言いにくいです。

でも!!ヨガは継続してこそ、その効果を実感することができます。

ヨガはゆったりとしたものから動きの激しいものまで様々です。

ご自分のペースで無理なく継続してみましょう!

ヨガを通して、心身のバランスをとり心も体も健康的に、そして美しくなっていきましょう♪♪(o^―^o)

 

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体験会も行っております。

一人でどうすればいいかわからない・・・そんな方はぜひお気軽にお問い合わせください。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

《ヨガ・ピラティスグループレッスン》
500円(60分)※お一人様一回まで

《ヨガ・ピラティスセミプライベートレッスン》
1000円(60分)※お一人様一回まで

お問い合わせは電話かメール、ホームページよりお願いします。

お気軽にお問い合わせください☆彡

TEL:099-216-6055

 

 

 

 

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