鹿児島のピラティス&ヨガスタジオリアン天文館店

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リアンスタジオの最新情報

幸せホルモン♡ <ピラティス&ヨガスタジオリアン天文館店>

あっという間に10月に突入!

月初めには、まん丸のお月さまが🌙

みなさんは、見られましたか?

帰り道に発見した、桜島と月のコラボ✨

いい感じに撮れたので、おすそわけです☺

 

 

 

 

 

 

そんな、月光浴をたっぷりした うらら🌸 がお届けするテーマは…

〝秋うつ〟です!

 

この時期、異常な眠気がある方!

糖分が欲しくてたまらない方!

もしかしたら 秋うつ の可能性があるかもしれません…😲

秋になると日照時間が減少し

平常心や心の安定を保つセロトニンが不足します💦

セロトニンの不足は

睡眠障害や不安障害をもたらす原因といわれています😨

このセロトニン、ご存知の方も多いと思いますが

幸せホルモンと呼ばれています

日照時間の他に、運動などでも分泌を促すことが

なかでも、意識的な呼吸を伴うことで

セロトニン神経を刺激してくれるといわれています!

吸って… 吐いて… を意識する、ヨガやピラティスは

幸せへの近道なのかもしれませんね

ぜひぜひ! Lienのヨガやピラティスで身体を整えていきましょう🍂

 

 

【秋の特別ご入会キャンペーン実施中】

 

 

【体験レッスンのお申し込みは下記より受付中】

☎ :099-216-6055

✉: tenmonkan@lien-mate.jp

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