鹿児島のピラティス&ヨガスタジオリアン天文館店

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夏バテを引きずっていませんか? <ピラティス&ヨガスタジオリアン天文館>

最近少しずつ日が短くなり、秋の足音が近づいている気がします🎶

つい先日まで、あんなに暑い日が続いていたのに…🌞笑

夏バテを引きずって、秋バテ気味になっていませんか?

「秋バテって初めて聞いた😲❕」 「夏バテと どう違うの🤔❔」

今日は、そんな秋バテについてのお話を うらら🌸 がお届けします🕊

 

さて、まずは 秋バテチェックをしてみましょう↓↓↓

 

あなたは いくつ当てはまりましたか?

 

夏真っ盛りの時期に発症する〝夏バテ〟は、暑さで体力や食欲が無くなり

なんとなくダルく、元気が無いといった症状が特徴なのに対し

秋バテ〟は、寒暖差や内臓の冷えのせいで食欲が無くなり

疲れやすくなったり、頭がボーっとして、寝不足で朝の目覚めが悪くなったり

便秘などの体調不良を招いたり…💦

これらの症状を放っておくと、弱った免疫を放置することになり

様々な病気をもたらす可能性があるので要注意です

予防方法としては、とにかく 冷え を避けること!

ついついシャワーで済ませがちな入浴も、湯船に浸かるようにしてみたり

温かい食べ物、常温の飲み物を取り入れてみたり…

そしてそして、Lienのヨガ、ピラティスで身体をあたため、秋バテを防ぎましょう!

 

 

 

【秋の特別ご入会キャンペーン実施中】

 

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☎ :099-216-6055

✉: tenmonkan@lien-mate.jp

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