ピラティス&ヨガスタジオ リアン天文館店

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リアンスタジオの最新情報

食事の前にも深呼吸を…〈ピラティス&ヨガスタジオリアン天文館店〉

皆さまこんにちは♩

ピラティスインストラクターのmiwaです

 

早いもので5月も残り僅かになり、もうすぐ梅雨入りでジメジメした季節になりますね…☔

偏頭痛など体調の変化も感じやすい季節なので

体調管理をしながら憂鬱な季節を少しでも快適に過ごしましょう♥

 

夏が近づくとダイエットをはじめる方も増えます

薄着の季節は引き締めたいですよね!!

 

ダイエットには食事の摂り方も大切なんですが…

痩せたいと思っても中々食欲を抑えられないことありますよね💦

 

バイキングなど食べ放題に行ったりするとついつい必要以上の量をとってしまう…

私自身もバイキングではついついとりすぎてしまう事もありましたので

最近実践しているのが食事の前に深呼吸をする事。

 

食事の前にお箸をおいて

背筋を伸ばして目を軽く閉じて深呼吸

 

ほんの少しの時間ですが…

 

目の前の食事に集中する事で必要な量だけ食べる

食材がどの様に作られたかを想像してストーリーを楽しむ♡

 

自ずと感謝の気持ちも湧いてきて笑顔になりますので食事が更に楽しめるようになりました♬

皆さんもドカ食い防止のために一度お試しくださいね(^▽^)♡

 

 

写メは大好きな代官山にあるオーガニックカフェのランチです♡

 

 

スタジオリアン天文館店は5月で2周年を迎えました。

 

先月も行っていた入会キャンペーン、とても大好評でお待ちいただいた方もいらっしゃったので、

期間延長で今月末まで実施しております^^

 

 

∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥2周年特別入会キャンペーン‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴

【特典その①】

☆セミプライベートレッスン体験料 ¥500常¥3,240~)

 

【特典その②】

☆初月月会費 ¥0

※但し当日のご入会、年割プランに限ります

 

5月末終了先着10名様限定です!

好評のため、ご予約はお早めにどうぞ!!

∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥

 

皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております^^

 

 

お問い合わせは、

 

電話:099-216-6055

メール:tenmonkan@lien-mate.jp

HP:体験申込👈click !

より受け付けております。

 

 

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