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リアンスタジオの最新情報

【リアン大江店】お尻、腕集中メイク

皆さんこんにちは。

ピラティスインストラクターのはるかです。

 

9月のグループレッスンのテーマは、

『お尻、腕集中メイク』です!

 

毎日暑いですね~(-_-;)

露出が増え腕や足が気になる季節ですね!

最近、会員の皆様から

『お尻を引き上げたい』

『美尻になりたい』

『Tシャツ、タンクトップを着た時美しくありたい』など

様々な要望を聞いています。

特に、ヒップアップしたいというご要望が多く・・・

 

美尻になりたいあなたへ

お尻の形は生活習慣や運動習慣によって変化します。

日本人のお尻は、比較的平だったり垂れているお尻が多いようです。

お尻に自信があります!という方は少ないのではないでしょうか。

平だったり、垂れていたりするのは、

お尻のついていてほしい所に筋肉がついていないからです。

お尻周りには脂肪がつきやすく、

その肪を支える筋肉をその分ちゃんとつけていないとお尻は垂れてしまいます

お尻の筋肉をしっかり鍛え、
プリっと上がった美尻を手に入れていきましょう。
美尻になれば足長効果も期待できちゃいますよ♪
一石二鳥(*´▽`*)
それでは、美尻に効くリリースを紹介します。
簡単なのでテレビを見ながらや、横になった際についでにしてみて下さいね!
テニスボール2個使います。
お尻の下の左右に入れましょう。
凝っているなと感じるところをテニスボールでほぐしましょう。
お尻が凝り固まっている方は、結構痛いと思うので片方ずつしてもOK(^^♪
このリリースをすることで、お尻の筋肉が緩んでヒップアップに繋がります!
また、お尻の筋肉が硬いと腰痛の原因にもなるので
腰痛持ちの方やデスクワークの多い方も
是非ご自宅などで行なってみて下さいね。
残暑もまだまだ続きそうですね・・・
暑さに、コロナに負けず免疫力をアップさせつつ
心身ともに理想の身体を手に入れていきましょう!
9月も皆様のご来店を心よりお待ちしております\(^o^)/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

スタジオリアン大江店

TEL:096-223-5018

FAX:096-223-5104

Mail:oe@lien-mate.jp

定休日:毎週金曜日・第5週目

ヨガ休み:毎週月曜日
ピラティス休み:毎週火曜日
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
当スタジオの雰囲気やヨガ・ピラティスがどういったものか知りたい方は
是非FacebookやInstagramもチェックしてみて下さいね!☺
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