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リアンスタジオの最新情報

【リアン大江店】月礼拝

こんにちは。
ヨガインストラクターのあゆみです。

 

 

猛暑が続いておりますが、

皆さん体調は大丈夫でしょうか??

 

家に入るとひんやり涼しく、

外に出るとサウナ?って思うくらい暑いー!!!

こんなだと自律神経も乱れちゃいますよね…

早く暑い夏が終わって欲しいですね(´;ω;`)

 

 

 

 

9月のヨガのグループレッスンのテーマは

『リラックスヨガ(月ヨガ)』です。

 

 

まん丸お月様を持ち上げいるような画になりました🌕*+。

 

月礼拝の効果

・股関節の柔軟性が高まる

・骨盤の矯正

・生理痛緩和

・下半身のむくみや血行不良改善

・自律神経を整える

・不眠の改善

・便秘改善

            etc…

 

特に女性に嬉しい効果がたくさん♡♡

 

 

 

レッスンによく取り入れている太陽礼拝と対になるもので、

太陽礼拝は交感神経を優位にするので

月礼拝は副交感神経を優位にするので行うのがおススメです。

 

 

心身共にリラックスして身体の不調を改善していきましょう!!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

スタジオリアン大江店

TEL:096-223-5018

FAX:096-223-5104

Mail:oe@lien-mate.jp

定休日:毎週金曜日・第5週目

ヨガ休み:毎週月曜日
ピラティス休み:毎週火曜日
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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