福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

謹賀新年

福岡市西区姪浜駅前にあるピラティスヨガスタジオリアン姪浜のnaomiです。

皆様新年あけましておめでとうございます。
年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?
スタジオも本日より営業開始となっております。

年末年始、お付き合いやご挨拶などで楽しくみんなでお食事!ということも多くついつい飲みすぎ、食べ過ぎ。。。といった私ですが。
皆様もカラダやお腹が重たい、、、など症状がでてきていませんか?

健康維持には欠かせない「腸活」じつはピラティスが得意って知ってましたか?

腸は免疫機能を司ったり、ビタミンの合成、セロトニンやドーパミンなど幸せホルモンのもとを作っています。
感染症やアレルギー、うつ病の心の病気にまで腸の働きは関係しています。

更年期世代から悪玉菌が急増していくというデーターも出ていますので
食生活、リズムある生活を心がけると同時に
排便に必要な筋肉をつける運動やストレスの解消も腸美人になるために不可欠です。

排便に必要な筋肉とは腹筋や肛門括約筋
これはピラティスの時に使用する腹筋(アウター、インナー)骨盤底筋の重要な筋肉たちです。

2020年健康生活先取りしませんか?

随時体験受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

本年もスタッフ一同皆様の健康作りに全力でサポートさせていただきますので
どうぞ宜しくお願い致します。

written by nami

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「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

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