福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

日々の習慣で不調を解消

以前は感じた事のない不快な症状が身体のあちこちに出てきたり、気分が滅入ったり…40代以降の女性は体も心も様々な不調が表れやすくなっています。

その不調のほとんどは女性ホルモンによる影響の可能性が大きいんです。
40代から増える様々な症状。。。
①子宮筋腫
②骨粗鬆症
③逆流性食道炎
④関節リウマチ
⑤しびれ
⑥めまい
⑦不眠
⑧冷え性
⑨便秘・下痢
⑩腰痛・関節痛
⑪高血圧
⑫脂質異常
‥‥まだまだあるのですが代表的なところ。恐ろしや~ですね。

女性ホルモンが守っているものは、皮膚、粘膜、骨、筋肉、脳など多様です。
更年期の不調は女性ホルモンが減少するせいです。

スタジオに通ってこられているお客様の中でも様々な不調が急に現れ消えていき、そして違う症状が現れそれが消えて…どうしてこんなに不調が起こるのだろうと心配になる方が多いです。
それぞれの症状にあった病院を受診するけど異常なし…お薬を飲んでも良くならないなどこのようなドクターショッピングを繰り返す人も少ないのが現状です。

では、女性ホルモンがほぼゼロになったあとに大きくする女性の身体に対して、今から打つべき対策は??
予防として最も重要なのが生活習慣の見直しと言われています。

「わかっているわよ~」って声が聞こえてきそう…

その中でも運動(筋肉をつける)、食事(タンパク質多め)です。
この二つは非常に高いレベルの科学的証拠があります。
分かってるわよ~と実行できているは大きな違いですよ!!

更年期はまさに大きなチャンスの時期と思って下さい。
更年期世代は人生100年まで元気に生きるためにどうしたらよいかを考える好機です。
後半戦の人生の為に、更年期の不調に上手に対処していきましょう。

スタジオではピラティスやヨガを使い無理なく筋肉を増やしていく方法、
疲れにくい体を作る為の方法を教えています。

お気軽に体験レッスンにお申込み下さい。
お待ちしております。

written by nami

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そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

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