福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • 友だち追加
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

【医師監修】効率よく脂肪燃焼

8月になりましたね!今年は梅雨が短かったのであっという間に夏が来たという感じがします。
夏になると体験のお客様も増えてきます。
カラダもココロも冬に比べてアクティブになりやすいですよね。

今日は脂肪燃焼の為の飲み物の紹介です。
私たちの身近にある「緑茶」「コーヒー」
この二つを合わせることで脂肪燃焼効果があるというのです!

緑茶のカテキン+コーヒーのクロロゲン酸=脂肪燃焼効果!
コーヒーのカフェインは一時的に血糖値を上昇させる働きがあります、それを緑茶のカテキンが小腸からの糖吸収を抑える働きがあるそうです。

私は毎日のコーヒーに緑茶をダブルで飲んで1日をスタートしていますよ。
運動とコーヒーの摂取を組み合わせると、体重減少、内臓脂肪や皮下脂肪の減少効果が期待できるという報告が複数上がっています。

そもそも…ダイエットにいいコーヒーと緑茶を一緒にとってしまえば、ダブルの効果で痩せるのではと考えたのが、工藤内科の工藤孝文先生(医師)です。
工藤先生は緑茶コーヒーダイエットの考案者で、実際に一日、食前に3回、緑茶とコーヒーを混ぜたものを毎日の飲み、-25㎏(体重92㎏→67㎏)の減量に成功されています。
つまり、運動による脂肪燃焼効果をコーヒーが底上げしてくれるのです。

案外抵抗なく、美味しくいただけますよ!
緑茶コーヒーを飲むだけでダイエット効果が期待できますが、さらに効果を高める裏技があります。
それは、「緑茶コーヒーダイエット」に「運動」を組み合わせること。
緑茶コーヒーを運動する1時間前に飲むのが理想的だそうです。

是非、試してみてください!

運動したくなったら姪浜リアンへお気軽にお越しください!
体験お申し込みはこちら→姪浜リアン

write by nami

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

40歳から本気のボディメイク! キレイで健康的なアラフォー世代の為に東洋医学に精通したプロ柴尾先生が 「気・血・水」についてインナービューティの在り方をお伝えします。 東洋医学の考え方として、気・血・水(津液しんえき)と ...
続きを読む

イメージ

”美容鍼灸”って聞いたこと、実践されたことがある方いらっしゃるかと思います。 自分自身の本当の美しさを引き出すには、目に見える外側のケアだけでは実現しません。メンタルの安定、内臓など身体内部の健康を含めてトータルなケアを ...
続きを読む

イメージ

8月になりましたね!今年は梅雨が短かったのであっという間に夏が来たという感じがします。 夏になると体験のお客様も増えてきます。 カラダもココロも冬に比べてアクティブになりやすいですよね。 今日は脂肪燃焼の為の飲み物の紹介 ...
続きを読む

イメージ

あゆみインストラクターも加わり、ますます元気な姪浜店です♡
続きを読む

イメージ

リアン姪浜店に通われている皆様、はじめまして! 8月からピラティスのクラスを担当しますアユミです。 東京にあるBASIピラティス専門スタジオで4年間指導後、第1子妊娠のため産休育休を取得。 その後、今年の4月末に主人の仕 ...
続きを読む

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ