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リアン高宮スタジオイメージ
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マシンピラティスとは?

リフォーマーといった専用のマシンを使った
ピラティスです。
ピラティスメソッドの最大の効果である、姿勢改善をすると共に機能的に安全かつ効果的に、自身の身体を使い、コントロールをマシンが補助してくれながら、行えるので、初めての方や、年齢に関係なく、効果的に、且つ楽しく行えるフィットネスプログラムです。

代表的な効果

↓ ↓
  • 美しい姿勢
  • 肩こり・腰痛の改善
  • 更年期の予防や緩和
  • 代謝アップ
  • 女性らしいボディライン
  • 体力作り
  • 筋力のバランス調整
  • 骨盤矯正
  • スポーツなどの
    パフォーマンス向上
  • O脚やX脚の改善
  • 産後ケア
  • シェイプアップ
今まで、ヨガスタジオやジムに
通ったことはあるけれど…
  • インストラクターと相性が合わなかった
  • きつくて続かなかった
  • 効果を実感できなかった
  • 楽しくなかった
↓

インストラクター×マシンの
Wサポート

インストラクター×マシンイメージインストラクター×マシンイメージ
マシンを使うことで自然と可動域も広がり、無理なく筋力アップや柔軟性アップが期待できます。
もちろん、初めての方でも安心!少人数制のレッスンでインストラクターの指導も行き届きます。
このWサポートで効果を実感できるレッスンです
マシンピラティスの3つの特徴 マシンピラティスの3つの特徴 マシンピラティスの3つの特徴 マシンピラティスの3つの特徴

プログラム

テーマ×強度の組み合わせ
目的別に、体力や筋力に応じてクラスを選択

体幹力アップ:イメージ
体幹力アップ
体幹とは”体の幹”のことをいいます。体の幹ということは、胴体の中心部全体を指します。体の軸を安定させて、日常生活をスムーズに、そして運動のパフォーマンスを上げていくプログラムです。
  • 強度:(未経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    腹筋、くびれが欲しい人
  • 強度:★★(経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    「疲れている?」と周りに言われる人
  • 強度:★★★(経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    テニスやゴルフのパフォーマンスを上げたい人
背中&二の腕シェイプアップ:イメージ
背中&二の腕シェイプアップ
上半身を中心に鍛えていくプログラムです。たるみやすい二の腕、自分では意識しづらい背中を鍛えていきます。バストアップ効果もあり、スッとした憧れの美しい姿勢へと導きます。
  • 強度:(未経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    日頃同じ姿勢でいることが多い人
  • 強度:★★(経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    呼吸が浅い人
  • 強度:★★★(経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    肩こり、腰痛で悩んでいる人
下半身引き締め:イメージ
下半身引き締め
下半身の左右バランスを調整するプログラムで、お尻や内もものシェイプアップ効果があります。骨盤の歪みや、O脚・X脚の改善も期待でき、しなやかで引き締まった女性らしいボディラインに近づきます。
  • 強度:(未経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    下半身のセルライトに悩んでいる人
  • 強度:★★(経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    ヒップアップしたい人
  • 強度:★★★(経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    スキニーをかっこよく着こなしたい人
脂肪燃焼&シェイプアップ:イメージ
脂肪燃焼&シェイプアップ
インナーマッスルに刺激を与え、通常では鍛えにくい筋肉を強化し、脂肪燃焼しやすい身体を目指します。身体全体を動かしながらバランスを整え、内臓の動きを正常化し、代謝を上げていくプログラムです。
  • 強度:(未経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    汗をかきづらくなった人
  • 強度:★★(経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    冷たいものが好きな人
  • 強度:★★★(経験者)
    時間:50分
    こんな人にオススメ
    筋力がなく、疲れやすい人

料金一覧

マシン回数が月4回コースの場合

  • スタンダードプラン
    月額費用10,800円~
    登録料金21,600円~
  • 1年間プラン
    月額費用8,640円~
    登録料金0円
  • 2年間プラン
    月額費用7,560円~
    登録料金0円

スタジオ紹介

 

アクセス

【西鉄】高宮駅より徒歩4分

(お車でお越しの方)
お車でお越しの際はコインパーキングをご利用ください。

〒815-0041
福岡県福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
営業時間 10:00~21:30
TEL:092-554-1110 主な休館 日曜日

体験に参加した人の声

  • 40代 女性
    初心者で出来るか不安でしたが…
    初めてのリフォーマーでしたが、腹筋や二の腕がよく使えて、効いている感じがして良かったです。日頃使っていない筋肉を感じることができました!ゆっくり伸びたり、しっかり鍛えたり、たくさんのエクササイズがあるんだなとも感じました。
    リフォーマーが補助をしてくれるので無理なく動けたし、慣れなくて難しい動きもあったけど、キツさの中にも気持ち良さがありました。筋肉痛がしばらく続きそうです・・・!
  • 50代 女性
    周りについていけるか心配だったが…
    インストラクターの先生の声掛けと、周りの方が頑張っているのを見て自分も頑張れました!自分に合ったリフォーマーのセッティングもあることを知ったし、自分のペースで動けばいいので安心しました。負荷のかかり方が違うので筋力アップが期待できそうです!
    難しいエクササイズの時は周りの方の真似をしながら動きました!スタジオ全員の動きが合った時はとても一体感があって、今までと違う楽しさがありました!

初心者でも上級者でも、
一人一人に合わせて
スタッフがサポートします。

私たち、高宮店コンシェルジュは、アットホームでリラックスをしてレッスンを受けて頂けるスタジオ目指して、日々お客様のお通いのサポートをさせて頂いております。
また、ヨガやピラティスのご経験がなく不安なお気持ちでご連絡を頂いたお客様や、お体にお悩みを持たれたお客様に、安心してレッスンのご体験をして頂き、お客様がお体に変化が見られ、レッスンが生活の一部になっていただけるまでのサポートを、責任を持ってさせて頂きます。
お客様のライフスタイルに寄り添った、居心地の良い雰囲気を楽しんでいただけます、素敵なお店です。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。

高宮スタジオスタッフイメージ01

リアン高宮スタジオの魅力

高宮スタジオスタッフイメージ02

高宮店は、西鉄高宮駅から徒歩5分、お洒落な雑貨店や隠れ家的なcafeなどが点在する、高宮玉川地区にスタジオがあります。
落ち着いた雰囲気で、窓も大きく開放感があり、一日の移り変わりや季節を感じながら過ごしていただけます。
ピラティスのレッスンでは、リフォーマーが8台常設された本格的な空間の中でステップアップしながらピラティスの楽しさや奥深さを感じていただけます。
レッスン前後にお待ちいただくラウンジは、美や健康、旅行などをテーマに集められた本をゆっくりと読みながら、ゆったりと寛いでいただけたり、お茶を飲みながら、お客様同士やスタッフとの会話が弾んでいます。天気が良い日には、専用バルコニーを開放しています。
定期的に行っているイベントでは、お客様同士やスタッフとの繋がりや何がお客様に喜んでいただけるかを日々とても大切にしています。
インストラクターとコンシェルジュが連携し、ご不安の解消や、お身体やお気持ちの変化を一緒に喜びながら、お客様お一人お一人の目的やお悩みに合わせたレッスンをご提供させていただいております。
高宮店にご来店していただくことで、新しい発見は情報、新しい人との繋がり・・など何かと繋がって、心も身体も元気になれる、そんなスタジオを目指しスタッフ一同心よりお待ちしております。

FAQ

Q1マシンピラティスって何ですか?
A1リフォーマーというピラティス専用マシンを使用し、ピラティスメソッドの最大の効果である姿勢改善をすると共に機能的に安全且つ効果的に自身の身体を使いコントロールを目指すプログラムとなっています。
Q2年齢制限はありますか?
A2ありません。現在、小学生から80代の方まで幅広くご参加いただいております。 ピラティスは機能解剖学的に身体を使うので、成長期の子どもでも、体力や健康を維持したい高齢の方でも安心して行う事が出来ます。
Q3男性でも出来ますか?
A3男性のお客様もいらっしゃいます。お気軽にご参加ください。
Q4各種スポーツのパフォーマンス向上に効果はありますか?
A4はい。現在、様々な競技の特徴に沿ったプログラム提供しており、各競技における最適な身体作りにご活用いただいております。

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