みなさん、こんにちは(*^^*) 今日はとってもいいお天気ですが、いかがお過ごしですか？   インスタグラムでもお伝えしておりますが、 今回は会員様限定、無料オンラインレッスンのご案内です♪ ◎週に1回リアンの ...
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日頃より、ピラティス＆ヨガスタジオリアン並びにシェイプシェアをご愛顧賜り、 誠にありがとうございます。 先般、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言を受け、 当社スタジオ運営における休館並びに休館延長についてのご案内をさせ ...
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皆さん、こんにちは！ インストラクターのなおきです！ これまで私がご紹介したエクササイズは行えているでしょうか？ 取り組めていない方は今からでも見返して始めてみて下さい！   今回は『背中美人』をテーマにお伝え ...
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皆さん、こんにちは（＾ω＾） スタジオリアン高宮店コンシェルジュの茨木です♪ 外出自粛が続いておりますが、いかがお過ごしですか？ 今年のGWはどこにもいけないと思いますが、家での楽しみ方を考えていきましょう！ きっと今が ...
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インストラクターのみさとです！ 今回は、『体温と免疫力の関係』について書きたいと思います！ 体温が低いと、免疫力の低下や痩せにくくなったり内臓の働きが悪くなるなどデメリットが数多くあります。 冷え性は女性の悩みで多くあげ ...
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インストラクターのしんごです！ これまで私の記事では、糖質についてお話ししてきましたが、 今回はそれに関連する『甘味料』についてお話ししていきます！   サトウキビやテンサイから抽出された砂糖は天然甘味料に分類 ...
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みなさん、こんにちは！ インストラクターのなおきです！   そろそろ薄着になる季節ですね＾＾ 今回は『二の腕引き締め』についてです！ 二の腕とは、上腕三頭筋という呼び方をします。 肩の部分から肘までの筋肉で、肘 ...
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こんにちは(*^▽^*) スタジオリアン高宮店コンシェルジュの茨木です♪ 今回は『便秘』について書きたいと思います！ 便秘は便秘でも、ただの便秘ではなく、『細胞便秘』についてです！   細胞便秘とは、その名の通 ...
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皆さん、こんにちは～！ インストラクターのみさとです)^o^(   今回は、『体が硬い方こそヨガをするべき』ということについて書きたいと思います( ˘ω˘ ) ヨガを始めたくても、自分は体が硬いからと不安に思う ...
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こんにちは(^^)/インストラクターのしんごです！ スタジオ休館が延長となり、会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けしております。 一日も早く、平穏な日常が戻り、皆様と一緒に運動出来る日がくることを祈っております。   ...
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