皆さんこんにちは！ インストラクターのしんごです！ スタジオの再開が近づいて来ました＾＾ おうち時間があと少しで終わるって方や、おうち時間が新しい生活スタイルになる方も多いと思います。 家で多少の運動をされている方や、全 ...
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皆様、こんにちは！ インストラクターのなおきです！ おうち時間を充実させる為に、 夫婦で！親子で！家族で！ 取り組める2人組エクササイズのご紹介です！ 【ペアストレッチ】 ◇大胸筋ストレッチ ...
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皆さん、こんにちは！ コンシェルジュの茨木です！ 最近、テレビCMやスーパーでよくキウイを見るので、久しぶりに買ってみました(^^)/ せっかくなので、どんな栄養があるのか調べてみました♪ ♡キウイの嬉しい ...
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みなさん、こんにちは！ インストラクターのみさとです(*^^*) 家にいる時間が長くなって長時間スマホやパソコン、テレビなどの使用時間が増えて、 首や肩、目の疲れが出てきている方も多いんじゃないかと思います。 今日は『疲 ...
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こんにちは！ インストラクターのしんごです！ 自宅待機でパソコンや携帯を扱うことが多くなったことで、背中が丸まってはいないでしょうか？ 事実、僕も座ってる時間などが多くなり姿勢が悪くなって来てるのを感じます。 そんな時に ...
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皆様、こんにちは！ インストラクターのなおきです。 前回の私の記事ではスクワットの正しいやり方をご紹介しましたが、 今回は『プッシュアップのNGポジションとOKポジション』についてお伝えします。 ◇プッシュ ...
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こんにちは！ スタジオリアン高宮店コンシェルジュの茨木です(*^^*) 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は、毎食自炊したり、毎日しっかりお風呂に浸かったりと、おうち時間が増えて以前より健康的に過ごしております！ そして ...
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こんにちは！インストラクターのみさとです！ 皆さま、おうち時間はどのように過ごしていますでしょうか？ 私は体を動かすことを意識しておかないと、 ずっと同じ体勢でテレビや携帯を見ていたりするので肩が凝ってきたり体が硬くなっ ...
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こんにちは！インストラクターのしんごです！ 皆様お元気でしょうか？ 最近、SNSやテレビでコロナ太りというワードをよく耳にするようになりました。 夏も近いですし、体力向上の為にも家で出来るトレーニングをご紹介しようと思い ...
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