こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 昨日に引き続き、運動の強さを表す単位であるメッツ(METs)のお話です。 昨日は日常生活の運動量を紹介しましたので、 今日は今の時期でも取り入れやすい運動のメッツを紹 ...
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こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 ゴールデンウィークも終わり、緊急事態宣言延長により、更にテレワークを続投されている方や、 お住いの自治体によっては通常通りの勤務が再開された方もいらっしゃるかと思いま ...
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日頃より、ピラティス＆ヨガスタジオリアン並びにシェイプシェアをご愛顧賜り、 誠にありがとうございます。 先般、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言を受け、 当社スタジオ運営における休館並びに休館延長についてのご案内をさせ ...
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こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 長引く外出自粛の中、テレワーク等で長時間パソコンの前に座ったり、 ドラマや映画をスマホやタブレットで観る時間が増えて、猫背になっていませんか？ &nbs ...
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みなさん、こんにちは！ 大濠店コンシェルジュの本田です（╹◡╹） 皆さまいかがお過ごしですか？ 主婦である私は、stay homeの状況が続いている中 家族の食事のことで頭がいっぱいです。 ず ...
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皆様、こんにちは☆ ヨガ・ダイエットインストラクターの菜水です。 今日から2週間のステイホーム期間が始まりましたが、 いかがお過ごしでしょうか？ 私は毎日、動画やテレビを見ながら ...
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こんにちは！ピラティスインストラクターのちかこです。 緊急事態宣言が出て、2週間が経ちましたね。 これまでの日常生活がガラリと変わり、運動不足や体の変化を感じている方も多いのではないでしょうか？ ...
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こんにちは！リアン大濠店のChieです！ 現在コロナウィルス拡大防止のためスタジオを休館させて頂いておりますが 予定しておりました日程より休館が延長となり、会員の皆様には大変ご迷惑を おかけしております。 ...
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会員様 各位 2020年4月20日 緊急事態宣言発令に伴う休館期間延長のお知らせ 日頃より、ピラティス＆ヨガスタジオリアン並びにシェイプシェアをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 政府及び ...
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こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 今日も腸についてお話したいと思います。 私自身、腸について調べていて、腸の役割の多さにびっくりしています。 栄養吸収・排泄はもちろん、前回ご紹介した免疫 ...
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