こんにちは(^o^)丿 スタジオリアン大濠店より、6月レッスンスケジュールのご案内です。 &nbs ...
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こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 今日はピラティスとパワープレートを担当している千絵インストラクターに、 おうちで出来る下半身を鍛えるエクササイズを教えてもらいました！ なぜ今、下半身を ...
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こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 新型コロナウイルスに伴う緊急事態宣言が、福岡県でも解除されましたね。 しかし、解除したからと言って手放しに喜んで良いわけではなく、 いよいよ「新しい生活様式」を取り入 ...
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こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 昼間の日差しも強くなり、熱中症対策を考えたい今日この頃ですね。 ということで、今日は麹で作る甘酒の作り方を紹介します♪ 麹で作る甘酒は、腸内環境を整える ...
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こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 変わらず自宅待機中ですが、すご～く筋肉痛です・・・(=_=) なぜならば、リアン会員様限定オンラインレッスンを体験してしまったから！ リアンの会員様であ ...
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皆様、こんばんは⭐︎ ヨガ・ダイエットインストラクターの菜水です。 今日の福岡は 感染者が0名との発表でした！ 嬉しいですね。 リアンも休業に入り 1ヶ月以上が経ち、 私たちイン ...
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こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 昨日に引き続き、運動の強さを表す単位であるメッツ(METs)のお話です。 昨日は日常生活の運動量を紹介しましたので、 今日は今の時期でも取り入れやすい運動のメッツを紹 ...
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こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。 ゴールデンウィークも終わり、緊急事態宣言延長により、更にテレワークを続投されている方や、 お住いの自治体によっては通常通りの勤務が再開された方もいらっしゃるかと思いま ...
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日頃より、ピラティス＆ヨガスタジオリアン並びにシェイプシェアをご愛顧賜り、 誠にありがとうございます。 先般、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言を受け、 当社スタジオ運営における休館並びに休館延長についてのご案内をさせ ...
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