ピラティスについて
Aリフォーマーというピラティス専用マシンを使用し、ピラティスメソッドの最大の効果である姿勢改善をすると共に機能的に安全且つ効果的に自身の身体を使いコントロールを目指すプログラムとなっています。
Aありません。現在、小学生から８０代の方まで幅広くご参加いただいております。 ピラティスは機能解剖学的に身体を使うので、成長期の子どもでも、体力や健康を維持したい高齢の方でも安心して行う事が出来ます。
A男性のお客様もいらっしゃいます。お気軽にご参加ください。
Aはい。現在、様々な競技の特徴に沿ったプログラム提供しており、各競技における最適な身体作りにご活用いただいております。
Aピラティスは元々リハビリを目的に考えられていますので、お客様のお身体の不調改善に沿ったプログラムを提供させていただきます。
Aピラティスは身体の内側を意識を向け、コントロールして身体を使う事が出来るトレーニングですので、 運動経験がない方でも無理なく行う事が出来ます。 お１人お１人のお身体の状況に応じた、プログラムを提供させていただきます。
Aお１人お１人の目的や不調改善の為に、オーダーメイドなプログラムを作る事が出来ます。 お客様の身体の使い方の癖等の修正を効果的に行う事が出来ます。その為、効果・結果を短期間で実感していただけます。
A週１～２回が理想的です。 すぐに効果があらわれなくても継続的に正しく身体を使う事が重要です。
A慢性的に使いすぎている筋肉をリラックスさせ、逆に普段使っていない筋肉を目覚めさせる事ができます。日常的に身体に負担をかけずに機能的に身体を使う事が出来るようになり、様々なお身体の悩みを解消する事が期待できます。
A従来のウエイトトレーニングはより強く、より大きな筋肉をつけていく事が目的ですが、ピラティスは筋肉を細く長くしなやかに働かせていくので、身体のラインをスッキリと整える事が出来ます。
Aピラティスにはコアの筋肉を鍛え、新陳代謝を高めるエクササイズが数多くあります。 また、有酸素運動ではないので、体脂肪が減る、やせるというよりは、継続する事で引き締まった健康的な身体を目指す事が出来ます。
Aピラティス専用の機器です。マットに比べて空間でのバランスを強く意識する事ができ、下半身に効果的にアプローチする事が出来ますので、下半身にお悩みのある方には最適です。
A自分の体力や目的に合わせてご自分にあったクラスをお選び頂ける為調整が可能です。
お客様の大切な身体の各パーツに特化した内容となるため、二の腕やお腹周りお尻などを集中的に鍛えることが可能です。
A可能です。その時の体調に合わせてできることが少人数のメリットです。
A元々、負傷兵のリハビリの為に考案されたトレーニングの為、激しい動きばかりでなく身体に負担をかけないエクササイズが多いのですが、きつく感じたときは、回数を少なくしたり、エクササイズの内容を変更しますので、遠慮なくお申し出ください。
Aマットピラティスとの違いは、身体の関節の可動域や負荷を変えて毎回レッスンを受けて頂けるところです。その為、年齢や経験問わずどなたでも身体の変化を感じて頂けます。
体験レッスンについて
A動きやすい服装（Tシャツや短パン。ジャージなどでOK）と、汗をかくような運動量のあるクラスではタオルがあった方が便利です。
A大濠店、高宮店、香椎スタジオの3つのスタジオがございます。ご希望のスタジオで体験レッスンをご受講ください。
A原則ラウンジでお待ちいただきますが、保護者の付き添いが必要な場合はご相談ください。
A電話で前日までにご希望の店舗にご予約ください。
A最低20分前にお越しください。
A可能です。事前にお電話いただけましたらコンシェルジュが施設をご案内いたします。
インストラクターについて
A世界的公認団体の資格保持者です。運動生理学や機能解剖学などを多く学んでいますので、初心者から、プロを目指す方まで安心してお受け頂けます。
Aインストラクターの指名はできません。
A男性のインストラクターもおります。
スタジオ設備ついて
Aすべてのスタジオに更衣スペースがございます。
A全スタジオ、シャワーは現在ご用意がございません。
A香住ケ丘店のみご用意しております。それ以外のスタジオは近隣の有料駐車場をご利用頂いております。
A10時～21時30分です。
A年末年始、ゴールデンウイーク、お盆、それ以外に5週目が休館となる場合がございます。 詳しくは各スタジオに掲示しておりますのでご確認ください。
Aホットヨガは行っておりません。 全て常温のスタジオで行っております。
入会手続きについて
A①月会費引き落としの銀行口座の口座番号と銀行印 ②登録料と初月の月会費 となります。
A入会時に頂いております。
A入会月のみ、月会費を回数利用分のみのお支払で利用できます。
A年齢制限はございませんが、未成年の方に関しては保護者の同意が必要となります。
Aリアンが指定する銀行（福岡銀行、西日本銀行、その他）からの口座引き落としとなります。
A前納制で、前月の月末に指定口座より引き落としとなります。
A退会後６ヶ月以内と６ヶ月以上により記入書面が異なりますが、新規入会手続とは異なる手続が必要です。
Aはい、直接ご入会店舗に来店が必要になります。
各種変更
A可能です。スタジオにお越しいただいてお手続きいただきます。毎月15日までにお申し出頂ければ、翌月よりコース変更になります。
A各スタジオに直接お問い合わせください。郵送によるご案内も承ります。
Aスタジオにご来店いただいてのお手続きとなります。必ずご印鑑をご持参ください。
Aスタジオにご来店いただいてのお手続きとなります。必ずご印鑑をご持参ください。（ほかに持参いただくものを記入）
Aスタジオにご来店いただいてのお手続きとなります。必ずご印鑑をご持参ください。（ほかに持参いただくものを記入）
Aスタジオにご来店いただいてのお手続きとなります。必ずご印鑑をご持参ください。（ほかに持参いただくものを記入）
退会手続きについて
A15日までにご印鑑をご持参のうえご来店ください。15日が休館の場合は前営業日までにご来店ください。
Aはい、ご来店いただいてのお手続きとなります。
A当月途中の退会はできません。15日までの退会手続で翌月退会となります。
スクール・少人数制について
Aお１人お１人の目的や不調改善の為に、オーダーメイドなプログラムを作る事が出来ます。 お客様の身体の使い方の癖等の修正を効果的に行う事が出来ます。その為、効果・結果を短期間で実感していただけます。
A各スタジオのスケジュールに沿ってレッスンを行います。グループレッスンに関してはタイムスケジュールを各スタジオにて配布しております。
A毎月１回の振替制度をご利用いただくなどご自身のスケジュールに合わせて変更が可能です。 また、月4回のご利用を全てランダムに設定できる通い方ももございますのでご相談くださいませ。
その他
A男性の方も多数参加されています。柔軟性などで不安をお持ちの男性の方も多いようですが、クラスでは、段階をおって進めていきます。また、少人数制ですので、個々の状況に応じたプログラムを提供させていただいております。
A多くの方が初心者でご入会いただいております。リアンは、少人数クラスによる丁寧な指導がモットーですのでご安心ください。
A医師から運動の許可があれば大丈夫です。
A安定期に入ってからご参加いただけますが、かかりつけの医師や助産師にご相談のうえご参加ください。
