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産後ケアダイエット体験記⑥~スタジオリアン高宮店~

2018.10.2

こんにちは!スタジオリアン高宮店インストラクターのChieです!

10月になり、朝晩が冷え込み着るものに迷いますね。

 

去年何を着てたかな~??

 

と思いながらクローゼットをあせり、あれも違う!これも違う!

と、結局新しい服を買いたくなってしまいます(;´・ω・)

 

でもやっぱりお洒落に妥協をしたくない!

と言い訳をして、ついついお店のNEWに手を出してしまう私です。。

 

 

 

そして!妥協をしないと言えば、産後ダイエットで身体作りに

挑戦しているM様!!

6回目のレッスンも順調に行われていました!

 

 

四つ這いでバランスを取りながらのヒップアップエクササイズ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1kgのトーンボールで負荷をかけながらしっかり動かしてます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、体側の筋肉を意識しながら足へのアプローチ!
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上半身が落ちていかない様に安定していますね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回も1時間しっかり動いて、

たくさん汗をかいていらっしゃいました(*’▽’)

 

そして今回の気になる体重は。。。

体重  47.1kg 1回目のレッスンから -4.25kg

体脂肪 21%  1回目のレッスンから -5.3%

筋肉率 31.7%  1回目のレッスンから +1.7%

 

約1か月半で、とてもすばらしい結果です!!

山下インストラクターと、食事カウンセリングを行って

しっかりエクササイズに励んでいる結果ですね!

そして何より、M様ご本人が日常的に意識ができている証拠だと思います!

 

残り2回のレッスンも一緒に頑張りましょう(^O^)/

 

 

 

 

 

 

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