こんにちは！スタジオリアン高宮店インストラクターのChieです！

10月になり、朝晩が冷え込み着るものに迷いますね。

去年何を着てたかな～？？

と思いながらクローゼットをあせり、あれも違う！これも違う！

と、結局新しい服を買いたくなってしまいます(;´･ω･)

でもやっぱりお洒落に妥協をしたくない！

と言い訳をして、ついついお店のNEWに手を出してしまう私です。。

そして！妥協をしないと言えば、産後ダイエットで身体作りに

挑戦しているM様！！

6回目のレッスンも順調に行われていました！

四つ這いでバランスを取りながらのヒップアップエクササイズ！

1kgのトーンボールで負荷をかけながらしっかり動かしてます！

さらに、体側の筋肉を意識しながら足へのアプローチ！
　

上半身が落ちていかない様に安定していますね！

今回も1時間しっかり動いて、

たくさん汗をかいていらっしゃいました(*’▽’)

そして今回の気になる体重は。。。

体重　　47.1kg　1回目のレッスンから　－4.25kg

体脂肪　21%　　1回目のレッスンから　－5.3%

筋肉率　31.7%　 1回目のレッスンから　＋1.7%

約1か月半で、とてもすばらしい結果です！！

山下インストラクターと、食事カウンセリングを行って

しっかりエクササイズに励んでいる結果ですね！

そして何より、M様ご本人が日常的に意識ができている証拠だと思います！

残り2回のレッスンも一緒に頑張りましょう(^O^)／

痩せたい！細くしたい！筋力をつけたい！

リバウンドした自分にリベンジをしたい！

そんな方は是非、無料個別相談会へ！！

リバウンドしないダイエットプログラムの説明を致します。

運動が苦手方でも効果を感じていただける

パワープレートトレーニングを体感して下さい。

お待ちしております☆彡

※ご予約制になっていますので、お早めにお問い合わせください。

ピラティス専門器具台数ナンバーワン！
オリジナルダイエットから賢く痩せ目指すならココ！

ピラティス＆ヨーガスタジオ
リアン高宮店
〒815-0041
福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
TEL:092-554-1110
FAX:092-554-1118
mail：info@lien-takamiya.jp
営業時間:10:00～21：30
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】高宮駅より徒歩4分

ホームページはこちら♪
HP:http://www.lien-takamiya.jp/

お得な情報はフェイスブックページで！
Fecebook:https://www.facebook.com/studio.lien.fooc/