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リアンスタジオの最新情報

健康寿命と平均寿命違い 【大濠店】

2018.9.21

こんにちは。

スタジオリアン大濠店の知春ですヽ(^o^)丿

 

本日は健康寿命と平均寿命

 

皆さん、健康寿命と平均寿命の違いって

ご存知でしょうか??

 

健康寿命は、元気で自立して過ごせる期間の事を言います。

平均寿命は、命が終わるまでの時間ですね。

 

 

近年、平均寿命が少しずつ伸びているのはご存知ですか??

それは医療の発展が進み、これまで治せなかった病気を

治すことが出来るようになったからです。

 

とっても嬉しい事ですね(*^^)v💛

 

だけど折角長生きするなら、

健康寿命を平均寿命に近付けていきたいですよね。

 

健康寿命を長くする4つの習慣を今日は皆さんにお伝えします。

 

飲酒をほどほどに

野菜を沢山食べる

適度な運動をする

タバコを吸わない

 

 

この方法は実際に実験されていて、

上記4つを習慣付けて行っている方とそうでない方が

同年齢での死亡率が4分の1という結果が出ているんです!!!!

驚きですよね。

 

 

だけど、どれだけ今の習慣を変えようと思っても

現実は仕事が忙しかったり、断れない飲み会が続いたり

美味しいお酒は辞められなかったり……

 

しかし、普段食べている食べ物に

少しのたんぱく質を増やしたら

少しの量のお酒を減らしたら、

健康への近道があるってご存じでしょうか…??

 

スタジオリアンでは、健康寿命を、

伸ばすお手伝いをすることはできます。

 

短期間で、「食」と「運動」の週間をつけて

ご自身の健康寿命を延ばしていきませんか?

 

大濠店で随時行っている個別相談会では

現状を食生活、運動習慣を詳しくヒアリングさせて頂いております。

 

プロのインストラクターが一人一人に合わせた食事と運動を

ご提案させて頂きます♪

現状を変えたい〛〚去年の服がぴちぴちになった

など、小さなお悩みで構いません。

気になる方、お話しを聞いてみたいなという方は

是非、スタジオリアン大濠店にお越しくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お問い合わせは直接店舗にお電話頂くか

下記URLよりお申込みください。☺

 

 

℡ 092‐406‐2240

✉ https://www.lien-lien.jp/trial/

 

 

皆様にスタジオでお会いできることを

スタッフ一同心よりお待ちいたしております。(^o^)丿

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