こんにちは。

スタジオリアン大濠店の知春ですヽ(^o^)丿

本日は健康寿命と平均寿命

皆さん、健康寿命と平均寿命の違いって

ご存知でしょうか？？

健康寿命は、元気で自立して過ごせる期間の事を言います。

平均寿命は、命が終わるまでの時間ですね。

近年、平均寿命が少しずつ伸びているのはご存知ですか？？

それは医療の発展が進み、これまで治せなかった病気を

治すことが出来るようになったからです。

とっても嬉しい事ですね(*^^)v💛

だけど折角長生きするなら、

健康寿命を平均寿命に近付けていきたいですよね。

健康寿命を長くする4つの習慣を今日は皆さんにお伝えします。

■飲酒をほどほどに

■野菜を沢山食べる

■適度な運動をする

■タバコを吸わない

この方法は実際に実験されていて、

上記4つを習慣付けて行っている方とそうでない方が

同年齢での死亡率が4分の1という結果が出ているんです！！！！

驚きですよね。

だけど、どれだけ今の習慣を変えようと思っても

現実は仕事が忙しかったり、断れない飲み会が続いたり

美味しいお酒は辞められなかったり……

しかし、普段食べている食べ物に

少しのたんぱく質を増やしたら

少しの量のお酒を減らしたら、

健康への近道があるってご存じでしょうか…？？

スタジオリアンでは、健康寿命を、

伸ばすお手伝いをすることはできます。

短期間で、「食」と「運動」の週間をつけて

ご自身の健康寿命を延ばしていきませんか？

大濠店で随時行っている個別相談会では

現状を食生活、運動習慣を詳しくヒアリングさせて頂いております。

プロのインストラクターが一人一人に合わせた食事と運動を

ご提案させて頂きます♪

〚現状を変えたい〛〚去年の服がぴちぴちになった〛

など、小さなお悩みで構いません。

気になる方、お話しを聞いてみたいなという方は

是非、スタジオリアン大濠店にお越しくださいませ。

お問い合わせは直接店舗にお電話頂くか

下記URLよりお申込みください。☺

℡　092‐406‐2240

✉　https://www.lien-lien.jp/trial/

皆様にスタジオでお会いできることを

スタッフ一同心よりお待ちいたしております。(^o^)丿