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産後ケアダイエット体験記⑤~スタジオリアン高宮店~

2018.9.26

こんにちは!スタジオリアン高宮店インストラクターのChieです!

今回も産後ケアダイエット体験記の様子をお届けします!!

 

今回で5回目を迎えるダイエットプログラムですが、いよいよ折り返し地点にきております!

 

前回の中間計測ではレッスン4回目にして、体重-3kg体脂肪-3%

という素晴らしい結果が出ました!本当にすごいです!!

 

育児をされながら、週に1回のパワープレートでのエクササイズと食事管理だけで

この結果となると、8回目の最後のレッスン結果がとても楽しみですね。

 

その前に、今回5回目の数字も確認してみましょう!

体重  47.75kg 1回目のレッスンから-3.6kg

体脂肪 22.5%   1回目のレッスンから-3.8%

筋肉率 32.5%   1回目のレッスンから+0.8%

 

またまた1週間で、体重だけでなく体脂肪が大幅に減少していましたΣ(・ω・ノ)ノ!

筋力も上がり、痩せるだけでなく太りにくいを作り上げています!

 

そんなM様の今回のレッスンも、優しく、丁寧に、そしてハードに行われていましたよ♪

 

 

ヒップアップ、太ももの引き締めに効果的なバンドを使用したエクササイズ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

定番の腹筋も強度が増していますよ~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クールでとっても美人なM様の真剣な表情、かっこよくて見とれてしまいます(´艸`*)

 

目標の46kgまであと少し!

担当の山下インストラクターも気合十分です!!

最後までスタッフ全員でサポート致します☆

 

 

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