福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

産後ケアダイエット体験記⑤~スタジオリアン高宮店~

2018.9.26

こんにちは!スタジオリアン高宮店インストラクターのChieです!

今回も産後ケアダイエット体験記の様子をお届けします!!

 

今回で5回目を迎えるダイエットプログラムですが、いよいよ折り返し地点にきております!

 

前回の中間計測ではレッスン4回目にして、体重-3kg体脂肪-3%

という素晴らしい結果が出ました!本当にすごいです!!

 

育児をされながら、週に1回のパワープレートでのエクササイズと食事管理だけで

この結果となると、8回目の最後のレッスン結果がとても楽しみですね。

 

その前に、今回5回目の数字も確認してみましょう!

体重  47.75kg 1回目のレッスンから-3.6kg

体脂肪 22.5%   1回目のレッスンから-3.8%

筋肉率 32.5%   1回目のレッスンから+0.8%

 

またまた1週間で、体重だけでなく体脂肪が大幅に減少していましたΣ(・ω・ノ)ノ!

筋力も上がり、痩せるだけでなく太りにくいを作り上げています!

 

そんなM様の今回のレッスンも、優しく、丁寧に、そしてハードに行われていましたよ♪

 

 

ヒップアップ、太ももの引き締めに効果的なバンドを使用したエクササイズ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

定番の腹筋も強度が増していますよ~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クールでとっても美人なM様の真剣な表情、かっこよくて見とれてしまいます(´艸`*)

 

目標の46kgまであと少し!

担当の山下インストラクターも気合十分です!!

最後までスタッフ全員でサポート致します☆

 

 

無料個別相談会のお知らせです!

痩せ方が分からない方、リバウンドを繰り返してる方

ダイエットで体調を崩した方、食べていないのに太る方

体が重いと感じる方、洋服がワンサイズアップした方

諦めるのはまだ早いです!!

知識が豊富なインストラクターが解決策をお伝えします!

代謝が上がりやすい秋こそ、ダイエットに最適な季節です!

このチャンスを逃さないようにしてくださいね!

お通い方等も細かく説明致しますので、お気軽にご連絡下さい。

 

 

 

 

 

ピラティス専門器具台数ナンバーワン!
オリジナルダイエットから賢く痩せ目指すならココ!

ピラティス&ヨーガスタジオ
リアン高宮店
〒815-0041
福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
TEL:092-554-1110
FAX:092-554-1118
mail:info@lien-takamiya.jp
営業時間:10:00~21:30
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】高宮駅より徒歩4分

ホームページはこちら♪
HP:http://www.lien-takamiya.jp/

お得な情報はフェイスブックページで!
Fecebook:https://www.facebook.com/studio.lien.fooc/

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

≪新型コロナウィルスに対する安心安全への取り組みについて≫ ■マスク着用の徹底 ■検温の実施 ■手洗い・消毒の徹底 ■スタジオ内の換気 ■スタジオ内の消毒の徹底 ■人数の制限 ■レッスン内における接触の制限   ...
続きを読む

イメージ

皆様、こんにちは! スタジオリアン高宮店でございます!   6月のグループレッスン表、掲載させて頂きます。 大変お待たせして、申し訳ございません。   ご予約は、随時メールにてご予約受付しております。 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは(^o^)丿 スタジオリアン大濠店より、6月レッスンスケジュールのご案内です。                      &nbs ...
続きを読む

イメージ

みなさん、こんにちは! インストラクターのみさとです^^ 今回は、風邪や花粉症対策に効果的な『鼻洗浄』についてお伝えしようと思います!   実際にヨガの教えでも鼻洗浄を推奨しています! ヨガでは、鼻呼吸を大事に ...
続きを読む

イメージ

皆さんこんにちは! インストラクターのしんごです! スタジオの再開が近づいて来ました^^ おうち時間があと少しで終わるって方や、おうち時間が新しい生活スタイルになる方も多いと思います。 家で多少の運動をされている方や、全 ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ