こんにちは！スタジオリアン高宮店インストラクターのChieです☆

最近夜になると、秋の虫が鳴いていますね。

四季を感じることができる日本は本当に素敵だな～と思います(´艸｀*)

そして、涼しくなってきたから体を動かしたい！というお問い合わせも

たくさんいただきます！

何をきっかけにするかは人それぞれだと思いますが、

身体の変化を感じているあなた！！今がタイミングかもしれません！!

お気軽に無料個別相談会へお問い合わせくださいね！

お役に立てる情報をご提供致します。

そして、現在産後ダイエットに励んでいるM様も無料個別相談会で

ボディメイクのきっかけづくりをしたお一人です♪

今回で3回目のレッスンとなりますが、成果が数字に表れ始めましたよ～！

体重　－1kg

体脂肪　－2％

数字に表れるとモチベーションも更にアップしますね！

とても嬉しい変化です！

それでは気になる3回目のレッスン風景をどうぞ⇩⇩⇩

まずは片足でバランスを取りながら、アップダウンを続けます。

山下インストラクターが指差しているクッションが

段々遠くに感じてくるくらいきついエクササイズですが、

最後まで頑張っています！

さらに、スクワットの体制からストラップを持ち、上腕二頭筋を使って上に引っ張ります。

腹筋や背筋を使い、さらに力を入れて引っ張るM様！

真剣です！！

毎回、ストイックにレッスンに取り組まれているM様(｀･ω･´)

まだまだやれるとやる気が漲っているのがわかります！！

次回は4回目のレッスンです。

中間計測を行いますので、また結果が楽しみですね。

お楽しみに～～☆☆

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ピラティス＆ヨーガスタジオ
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