福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

ファスティングレポート⑤ファスティング期2日目

2018.8.23

こんにちは。香住ケ丘店の岡です。

 

ファスティングもとうとう残り半分のところまでいきました!

 

ファスティング開始から4日目!絶食2日目!

 

↓この部分です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★4日目★(ファスティング期2日目)

朝、昼、晩:酵素ドリンクのみ。

 

この日はオラックス1本とジンジャー2本の水割り酵素ドリンクを作って職場に持参しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

絶食1日目がほとんど空腹感なく終わったので、2日目への不安はなく、むしろヤル気満々でした!

絶食中に頭痛がしたり、眠くなったりすることがあるそうですが、私は通常と変わりなく過ごせました。

ファスティング経験のあるスタッフから『身体が軽く感じたよ~』と聞いてましたが、それもなく・・・

至って普通でした。

 

4倍以上に薄めた酵素ドリンクですが、それでもアクエリアスくらいの甘さはあります。

酵素ばかり飲んでいると口の中がずっと甘い感じが残ってちょっとキツかったです。

カフェインの入ってないお茶は飲んでもOKなので、黒豆茶やルイボスティーを飲んで口直しをしたり、

具の入ってないみそ汁を飲んで気分転換をしました。

 

空腹感との闘いはなかったですが、美味しそうな匂いには負けそうになりました💦

駐車場から店舗まで歩くあいだに鰻屋さんがあって、そこから香ばしい匂いがするんです。

ファスティングが終わったら絶対に鰻を食べに行こうと誓いました( ´艸`)

 

明日は最後の絶食期です!

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。 香住ヶ丘店の岡です。   土曜日からファスティング始めました✌                   &nb ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。 スタジオリアンのダイエットインストラクター涼花です★   11月に入りすっかり寒くなってきましたね(´;ω;`) これから冬にかけて寒いので、外出が減り室内で過ごす時間が多くなります。 そして、つ ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! 高宮店インストラクターのなおきです!   朝晩はすっかり冷え込んで、少しずつ冬が近づいてきましたね((+_+))   今年も残り1ヶ月と半月になりました。 これから忘年会やクリスマスなど ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアンのインストラクター涼花です。   8月に入り暑い日々が続いていますね(;^ω^) 今こそ夏バテ対策に向けて、しっかり身体を見つめなおす時間ですよ!!! 身体を絞ろうと過去にダイエット ...
続きを読む

イメージ

皆様、こんにちは。スタジオリアン博多店です。 急に寒くなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 これから空気が乾燥してくる季節でもありますので、 ご体調など崩されませんよう、お気を付けくださいませ。   ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ