こんにちは。香住ケ丘店の岡です。
今日からファスティングレポートをUPしていきますね！
では、ドキドキの１日目です！！
★１日目★
朝：酵素ドリンク
私は3種類（プレーン、ジンジャー、オラックス）購入したのですが、まずはオラックスを開けました。
プレーン、ジンジャーに比べると甘さが控えめです。
【こちらの酵素は年齢による「サビのリスク」に着目したもので、ポリフェノールの含有量が赤ワインと同等クラスとなっております】
朝の酵素の量は２０ml。
コップに移してみるとあまりの少なさに驚きました！！
でも、水で割ってもおいしく飲めますので私は水割りでいただきました。
結構薄めてますが、おいしいです♪
ゆっくり、大切に飲んで出勤です！
昼：ファストプロミール（トマト＆根菜）
メロン
この日勤務していた店舗には電子レンジがなかったので家で温めてスープジャーに入れて持っていきました。
初めてのファストプロミール。
ファスティング前後に食べる物だから薄味であまり美味しくないだろうと思ってましたが・・・
めちゃくちゃ美味しいです！！
味はしっかりついているし、具沢山でお店で食べるリゾットみたい！
準備食だから量は少ないですが、病院食みたいなものではなくこんな美味しいものが食べれるなんて・・・
幸せです・・・(*´Д｀)
夜：ファストプロミール（玄米クリーム）
もうすでにファストプロミールの美味しさを知っているので楽しみで仕方なかったです。
こちらも濃厚なクリーム味で具沢山。
本当に美味しいんです。
大切に、大切に食べました。
準備食1日目終えてみての感想ですが、やはり通常の食事より量が少ないので
お腹は空きます。
お腹はギュルギュル、いつも鳴らない腸までギュルギュル・・・
空腹・・・辛いですよね？
でも！このギュルギュルは内臓が働いてるサインです！
そしてお腹が鳴ると「成長ホルモン」「サーチュイン遺伝子」「アディポネクチン」が分泌されるんです！
「成長ホルモン」は細胞を活発にして肌のツヤを取り戻し、疲れまで回復させます。
「サーチュイン遺伝子」は老化原因を抑え、アンチエイジング効果があります。
「アディポネクチン」は脂肪を燃焼させ、血管を若返らせる効果があります。
というわけで、お腹が鳴ると身体が若返り、脂肪が燃焼しているんだ～♪と思って
ワクワクしながら空腹感を堪能しました☆
明日はどのリゾットを食べようか・・・と2日目も楽しみです(^^♪
ファスティングレポート①
ファスティングレポート⑧回復食2日目（最終日）
