こんにちは！

スタジオリアン高宮店、ダイエット専任インストラクターのchieです！

今回のダイエット情報は、女性の皆さんに希望を与える内容になっています☆

7月28日よりダイエットプログラムに参加していただいているM様。

M様は、リアンのピラティスレッスンに通っていただいてたのですが

ご妊娠をきっかけに休会されていました。

5ヶ月前にとてもcuteな女の子をご出産され

スタジオに戻ってこられました。

そして、産前の体重に戻したいという思いと、

思っていた以上に体力が落ちてしまった事から

ダイエットプログラムに挑戦したいとご入会されました！

当スタジオがダイエットプログラムで使用するパワープレートというマシンは

脂肪燃焼だけでなく、

産後ケア、筋力アップにもとても優れたマシンです。

産後は、身体が全治１ヶ月の傷を負っているのと同じ状態だと言われています。

一般的な症状として、子宮内膜から出血や残留物が６〜８週間出続け、

ホルモンの変化もあり、体力も急激に消耗しています。

骨盤が開いたままでケアする時間もなく歪みが出てしまい、

歪んだ骨盤には脂肪がつきやすくなります。

わかってはいるけど、どうやって改善すればいいのかわからない方もたくさんいるはずです。

出産して数ヶ月が経ちそろそろどうにかしないとと思われている方も、

出産から数年が経ち、もうどうしようもないと思われている方も、

諦める必要はありません！！

希望を持ってご自分の体と本気で向き合えば変われます！！

専任のインストラクターとパワープレートを信じて、

一度無料個別相談会へ来て

パワープレートの効果を感じてみてください☆

そして、出産を経験しているダイエット専任インストラクターも在籍してますので

産後に悩みを抱えている方はお気軽にご相談ください。

産後太り解消、産後ケアに必要なことをお伝えします！（╹◡╹）

さて、気になるM様の1回目のレッスン風景をご紹介します♪

目標は-５kgだそうです。

そして産後についてしまった下半身の引き締めを希望されています。

まずは、内ももにボールを挟み骨盤底筋と言われる内臓を支える筋肉を刺激し

インナーの筋肉を使いやすくします。

そして引き締めたいお腹周りを意識し、腹筋を使い続けたまま腕の上げ下ろしをします。

からの、ひねり！

お腹を引き締める効果抜群ですね！！

パワープレートの振動を感じこの体制でいることは思っている以上にきついのですが

さすがM様！

安定感を出して腹筋へのアプローチができていますね！

さらに、目標にされている下半身の引き締めエクササイズ！

自分の下半身を持ち上げるだけでも難しいのですが

なんと山下インストラクター、マイルドな口調で「片足あげますよ〜」と

笑顔でスパルタです^ ^

時々、可愛い可愛いお嬢様を連れてご来店されるM様^ ^

忙しい子育て中にもかかわらず、

ご自分への身体に対しても意識が高く一生懸命な姿に尊敬です。

そんなM様の期待やご要望に応えられるよう

スタッフ全員でサポートさせていただきます！

２ヶ月間一緒に頑張りましょう！！

第2回目のレッスンも掲載しますのでお楽しみに〜＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／