こんにちは‼︎

大橋店コンシェルジュ溝田です。

梅雨も、明け本格的に暑くなってくる季節になってきましたね(>_<)

外を歩いてるだけで汗が噴き出してきます(-｡-;

水分補給を忘れずにしましょう‼︎

さて、大橋店では唯一スムージーを販売しております。

今日はスムージーのご紹介をしたいと思います🎶

                   　　　★期間限定★

          　   🍉スイカスムージー🍉

7月1日～8月10日までの限定スムージーです‼︎

スイカが熱中症予防をはじめ夏の元気を強力にバックアップしてくれる食べ物だということを

みなさんご存知でしたか⁈

「熱中症を防ぐためには水分補給することが第一ですが、

スイカは水分が90％以上と非常に豊富！！

さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、

微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できるとのことです(^-^)

とはいえ、

ここで気になるのがスイカのカロリー。。

「スイカは甘いから太る」と誤解されている方も多いのではないでしょうか⁈

「生のスイカはそのボリュームに対してほとんどが水分。

カロリーは100gあたり37kcalと、ゴボウ(100gあたり65kcal)と比べても格段に低いのです。

それに、食物繊維も豊富で十分な満腹感が得られるので、ダイエットのリバウンド予防にも効果的ですよ‼︎

スイカにはを血流状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれているため、

手足のむくみの改善効果が期待できます。

また、新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、

美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンなども大変豊富。

加えてビタミンCは、シミの元になるメラニン色素の形成を押さえるほか、肌の弾力性を保つコラーゲンの形成に関与しているため美白効果やシワの予防効果にも♪♪♪

リアンのピラティス&ヨガを受けた後にスムージーはいかがでしょうか？

また、ピラティスとヨガのレッスンにご興味のある方も大歓迎です♪