福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

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リアンスタジオの最新情報

大人気★STOTTツール入荷しました★

2018.6.30

こんにちは。

高宮店ピラティスインストラクターのなおきです。

梅雨の季節になりましたね。

ジメジメと蒸し暑い日が続き、部屋に引き込まっていませんか?

 

そんな時はツールを使って心も身体もスッキリさせましょう!

 

今回は高宮店で大人気ツールをご紹介いたします。

 

 

 

第1位  ストレッチポール

「持っていて損は無し、一生もの」

筋肉をほぐすリリースやストレッチ、

バランス感覚強化、疲れた日の身体のリセットに効果的!!

 

★お腹のたるみ解消!

ポール上でバランスにチャレンジ!

下腹のぽっこりお腹解消。

    

  ①ひざは90度に曲げて上げる

   股関節の角度が90度になる

   ように脚を上げましょう。

 

 

 

 

 

  ②右脚をゆっくりとおろします。

   左脚も同様に行なっていみて下さい★

 

 

 

 

 

 

 

第2位  スタビリティクッション

「体幹、バランス力UPに最適」

クッションの上に寝たり座ったりする事で、

身体の筋肉の緊張がほぐれ、

身体の軸となるインナーマッスルが働きやすくなります。

 

★立ってるだけで体幹!下半身筋肉強化!

※バランスとりにくいので壁などに手をついて乗るのが安全です!

   

  ①まず足首を前後に動かしながら       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  ②・①が簡単にできる方は片足立ちでチャレンジ!

   足はつま先とお膝の向きをそろえて正面か、 

   やや上向きにしてUP&down !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第3位  セラバンド

「究極のインナーマッスルトレーニングツール」

バリエーション豊富なツール!

肩こり解消や美脚トレーニング、ヒップアップなど

色々な部位を鍛える事が出来ます。

 

★股間節ストレッチ!

バンドで股関節の柔軟性をUP!

 

  

  ①片方の足裏へバンドをかけます。

   この時腰が反るようであれば、 

   もう片方の足は膝を少し曲げておいてOKです。

 

 

 

 

 

 

 

 

  ②息を吐きながら、バンドをかけた足を外に開いて、

   内腿のストレッチ! 

   反対側のお尻がなるべく浮かないように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リアンで取り扱っているこれらのツールは

カナダのSTOTT本部から取り寄せているため

なんと

入荷は年に2回

耐久性・使い心地・機能、絶対間違いなし!

数に限りがある為

欲しいツールがございましたら

スタッフへお声掛けください。

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