福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

「梅雨!夏目前!ファスティングのすすめ!」

2018.6.16

こんにちは!
スタジオリアン博多店コンシェルジュの加納です(^^)/

 

 

福岡は梅雨入りし、ジメジメしたスッキリしない日が続きますね!

なんだか体がだるかったり、頭が重かったり…

その原因の1つが湿度!

 

 

梅雨の時期は、私達の体内にも不要な水が溜まりやすい状態になるのですよ( ゚Д゚)

 

 

でも、私達はよく水をたくさん飲みなさい!
って耳にしますよね?

 

 

体内に水分を貯めることはいいような気もしてしまうのですが…
効率よく水分を吸収して、きちんと不要な水分を排出できているのかが実は重要なのです。

 

 

水分が体に溜まり上手に排出できずにいると、体がだるく、むくみ、冷え、代謝がおち、血液がドロドロに…
といったような症状がでてくるのです!

 

 

夏目前なのに、
そんな体、絶対イヤ!!!!!

 

 

スッキリと軽やかな、内側からも外側もキレイを目指したいですよね!!!

それでは、どうやって排出力を高めればいいのか!

 

 

そこで今回ご紹介したいのは
今女優さんやモデルさん、セレブやアスリートの間でも話題の
ファスティング!!!

 

 

ファスティングって聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、
ファスティングとは、ずばり断食のことです!

 

 

一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませ体をリセット、
そして体の中から毒素を排出していくのです!

 

 

消化器官の1つ、腸。
腸は「第二の脳」と言われるくらい 
とても大切な臓器。

 

 

腸が汚いと必要な栄養素が吸収できず、どんなに高価なサプリメントや栄養価の高い食材を摂っても効果は半減…意味がなくなってしまうのですよ!

 

 

私達の体は36〜7度あります。
そこに生ゴミが溜まってるのを想像してみて下さい。

 

 

いわば、真夏のゴミ置き場・・・

キャーーー!!!!(@_@)

 

 

ファスティングでは、
一度体の中を綺麗にリセットし
本来もっている内蔵機能を回復、高めることができるのです!!!

 

 

【ファスティングで期待できる14のメリット】
①体脂肪の減少
②溜まった毒素の排出
③肌がきれいに
④腸をきれいに
⑤免疫力UP
⑥慢性便秘の改善
⑦食生活の改善
⑧味覚が正常になり、食事が美味しくなる
⑨血液をサラサラに
⑩疲労感がとれてスッキリ
⑪ストレスの解消
⑫肩凝りや腰痛の軽減
⑬寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
⑭冷え性の改善
⑮代謝アップで太りにくい身体へ

 

 

ファスティングには良い事がたーくさん!

 

 

そして、もう1つ大事なのが
ファスティング中に何を体に取り入れるのか!
栄養補給はどうするのか!

 

 

そこで活躍してくれるのが酵素ドリンク。

私達の体内では酵素が作られています。

酵素がないと私達は生きることができません。

 

 

酵素の役割は大きくわけて2つ!

1つは消化を促してくれる。

体に入ってきた食べ物を消化吸収してくれるのに使われます。

 

 

もう1つが代謝をあげる。

生命活動に重要な、細胞の再生や自然治癒力の維持、病気になりにくい身体作りに使われます。

 

 

私達にとっても重要なのは後者。
「代謝酵素」

 

 

現代の食事は添加物や保存料が多く、消化に多くの酵素を使用します。
よって大事な生命活動や、細胞を若返らせる為に使われる酵素が、ほとんど体に残っていないのです。

 

 

しかも、酵素は年を重ねる毎にその量は減少していきます。

 

 

そこで、酵素を外から摂取してあげることがとても大事になってくるというわけです。

体の中をキレイにお掃除、内臓を元気にし
必要な栄養素を吸収させる!

 

 

そう、ファスティングのお供は酵素で決まり!!

 

 

これで体の中の毒素や宿便も排出され、むくみもスッキリ!
軽やかでイキイキとした、本来の体を取り戻すことができるのです!

 

 

ファスティングのやり方は色々ありますが、
1番オススメは3日間ファスティング

 

 

 

しかも、出来ることなら1回きりではなく、
定期的に行うことが望ましいです!

 

 

まずは1度試してみて下さい!

今月は夏目前のキャンペーンで、
3日間ファスティングセットがお得!

 

 

ファスティングキャンペーン(限定10名)

*3日間プラン*

・酵素ドリンク 4本

・代替え10食セット 1箱

・ファストプロウォーター 12本 

通常54,000円(税込)→50,000円(税込)!

大好評につき5月末までのところ6月末まで延長してご案内してます(*^-^*)

 

 

せっかく頑張ってファスティングするなら、絶対に質の良い酵素やお水を体に取り入れてあげるべき!

 

 

3日間がどうにも厳しい方は、
1日ファスティングや、
1食酵素ドリンク置き換えなんかもオススメ!

 

 

リアンには、ファスティングカウンセラーの資格を持ったスタッフが多数おりますので、お気軽にご相談下さいね☆

生活習慣に合わせてご提案させて頂きますよ!

 

 

あっ!
人気のピラティスインストラクターのエイコさんも、今月ファスティング予定!
もう何度もされていらっしゃいます!

 

この機会にエイコさんと一緒に、是非ファスティングチャレンジしてみて下さいね!

 

梅雨が終わると、いっぺんに夏突入です。

皆さん、夏を迎える準備にファスティング

是非一緒に挑戦しましょう(^^)/

少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
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