こんにちは。
スタジオリアン博多インストラクターの田中です。
当店の周りにはオフィスビルが立ち並び、通勤途中や仕事終わりの方を多くみかけます。
たくさんの方が通る中、ひと際目を引く方々がいます。
それは『姿勢がキレイ』な人です。
パソコンに向かい、前かがみになっている方。
車での移動が多く、長時間同じ姿勢をしている方。
いつの間にか足を組んで座ったり、スマートフォンを片手に画面を見ている方。
そんな姿勢をリセットするのに最適な方法は『ピラティス』
ピラティスの最大の特徴は、『解剖学に基づいた、流れるような動き』です。
一見しなやかで静かなエクササイズなのですが、鼻から吸って口から吐く「胸式呼吸」と
ゆっくりした動きを続けることによって、体の中心であるコア（体幹）を鍛え、姿勢を整えます。
また体の細部まで意識しながら体を動かしていくことで、理想的な美しい姿勢とバランスのとれた女性らしいボディライン、
さらに余計な脂肪を溜め込まない代謝のいい体を手に入れることができるのです。
仕事帰りの1時間、お休みの日の1時間。今から変えてみませんか？まずはご体験から・・・
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