こんにちは！
スタジリアン大橋店のピラティスインストラクターのケイコです(´▽｀)
さて、もう６月ですねぇ。。そして梅雨入りも宣言されどんよりな天気と、まったりとした湿度。。
この時期になると、身体の不調を感じる方や、気分が憂鬱になる方が多く見られます(>_<)
では、なぜに憂鬱になってしまうか、、それはセロトニンが不足してしまうからです。
晴れた日が少ないと、セロトニンが不足しがちになってしまいます。
その為、梅雨時期は、やる気が出ない。。
家でずっとダラダラとしたくなる。。
などの症状が出てきます。
そんな梅雨時期を乗り切る為には、
晴れの日には外に出る
しっかりと食事をとる
リズム運動を行う
これを意識すると、セロトニンの分泌が促されます。
その中のリズム運動とは？
歩行、咀嚼、呼吸が代表的です。
筋肉の緊張と緩和を繰り返す運動ならば、何でも良いです。
運動の種類として、しんど過ぎない、軽い負荷をかけるなどとあります。
私達のスタジオでは、呼吸を意識し、軽い負荷と動きに集中できる
ヨガ＆ピラテイス
を行っています。
運動が苦手の方にも無理なく続けて頂けます。
デスクワークやが中心の生活の方は、運動する時間を設けて、セロトニン分泌を促し、憂鬱な梅雨を乗り切っていきましょうー！
是非お気軽にご連絡ください(^^)
ご興味のある方は、
◆スタジオリアン大橋店◆
〒815-0033
福岡市南区大橋1-9-16 Lente FUKUOKA ５Ｆ
TEL:092-555-3846
mail：info@lien-ohashi.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体験レッスンをお申し込みの際にブログをご覧になった旨をお伝え頂きますと、
セミプライベートレッスン→1000円
グループレッスン→500円
で体験を受けて頂くことが出来ます(^^)/
【セミプライベート】 ★一番人気★
お客様2名に対して、
グループレッスンよりも少人数なのでよりプライベートレッスンに
指導を受けることができます。
【グループ】
定員が最大8名の少人数制グループレッスンです。
グループのメンバーの皆さまが一緒に楽しく参加でき、
それぞれの目標にあったエクササイズプログラムを行って行きます
体験レッスンのご希望はこちらから↓
http://www.lien-lien.jp/trial/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カフェカウンター併設
インナー&アウタービューティー目指すならココ！
ピラティス＆ヨーガスタジオ
◆スタジオリアン大橋店◆
〒815-0033
Lente FUKUOKA ５Ｆ
TEL:092-555-3846
FAX:092-555-3847
mail：info@lien-ohashi.jp
営業時間:10:00～21:30
アクセス:【西鉄】大橋駅西口より徒歩5分
