こんにちは！

スタジオリアン大濠店ピラティスインストラクターのイツミです。

近頃、健康意識の高まりもあり

テレビや雑誌でピラティスの特集が多く組まれていますね(^^)/

ヨガは周りでもやっている人が多いし、

よくメディアでも目にするけど・・・ピラティスって何がヨガと違うの？？と

疑問を持たれている方も多いはず。

また、ピラティスは習っているけど、それ何？と聞かれても上手く答えられない・・・

そんな方もきっと多いと思います！(笑)

今回、改めてピラティスと、そしてピラティスの効果についてお伝えしてきますね(^^♪

まず、ピラティスとは・・・

ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために

開発したリハビリ運動です。

ピラティスの効果・・・

お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など自分自身の身体に意識を向けて運動することで

普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させ、

ケガの防止やリハビリ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。

その結果として、

猫背改善・腰痛改善・肩こり解消・代謝アップ★

などの効果をもたらします☆

ピラティスが気になるな～という方は、ぜひ一度体験レッスンで

その効果を感じてみて下さいね！

福岡市営地下鉄　大濠公園駅①番出口を出て、目の前の建物４階です。

駅からすぐなので、とっても便利(^^)/

少人数制なので、初めての方でも安心ですよ☆

私たちがサポートさせていただきます。