福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

パワープレートで薄いお腹をゲット!!【南区高宮】

2018.4.29

こんにちは!

スタジオリアンインストラクターのなおきです!

 

今日から高宮店は5/6(日)までゴールデンウィーク休みを頂きます。

 

大型連休に入ると、食べる、飲む、ゆっくりすることが増えますよね!

連休明けには、気持ちと身体にしっかりスイッチを入れましょう!!

 

 

 

前回は『パワープレートで美脚♪』をお伝えしましたが、

今回はお腹周りのエクササイズです!

 

 

【リフトアンドローワー】

 

 

 

 

 

パワープレートに座り身体をVの字のようにポーズを取ります。

上体は上に伸びるように、両足は斜めに伸ばします。

上半身は固定して、両足を上げ下げしていきましょう!

お腹、内ももの引き締めに効果的!!

 

ポイント

・腰をそらないようにお腹を薄く

・脚は膝、つま先まで伸ばす

・内ももにクッションを挟むと更に引き締め

 

 

パワープレートの上で行うことで、

マットで行うことの4倍の効果があるんですよ!

 

 

連休明け、夏に向けて、薄くてくびれたお腹を

リアンで作っていきましょう!

 

 

 

ピラティス専門器具台数ナンバーワン!
オリジナルダイエットから賢く痩せ目指すならココ!

ピラティス&ヨーガスタジオ
リアン高宮店
〒815-0041
福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
TEL:092-554-1110
FAX:092-554-1118
mail:info@lien-takamiya.jp
営業時間:10:00~21:30
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】高宮駅より徒歩4分

 

 

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
今年の夏、腹筋を鍛えたい方へ★
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

日頃より当店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 福岡県内におきましても新型コロナウイルスにおける感染が拡がっており、感染拡散を防ぐため、しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、お願い申し上 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!スタジオリアン大濠店です! 4月に入り、あっという間に桜も満開を迎えそうですね🌸🌸🌸 今月も体力・免疫力をつけて、元気に過ごしていきましょう!(*^^*)   ピラティス・ヨガの4月のグループレッス ...
続きを読む

イメージ

皆さん、こんにちは(*^^*) スタジオリアン高宮店の茨木です☆ 3月も下旬にさしかかり、桜の満開もそろそろでなんだかウキウキですね🌸 そして、だんだん薄着になる季節がやってきますね~ そこで・・・ 今回は『デブ菌』と『 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは🌸 スタジオリアン香住ヶ丘店の岡です。       当スタジオにはパワープレートを使ったレッスンと食事の改善による ダイエット専門のパーソナルトレーニング、 「ダイエットプログラム ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! 春らしいお天気が続いてますね🌸   気持ちがいい季節、 新しいことにチャレンジしたい! 新しい自分に出会いたい!! と思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか♬   そんな中、残 ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ