福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

パワープレートで薄いお腹をゲット!!【南区高宮】

2018.4.29

こんにちは!

スタジオリアンインストラクターのなおきです!

 

今日から高宮店は5/6(日)までゴールデンウィーク休みを頂きます。

 

大型連休に入ると、食べる、飲む、ゆっくりすることが増えますよね!

連休明けには、気持ちと身体にしっかりスイッチを入れましょう!!

 

 

 

前回は『パワープレートで美脚♪』をお伝えしましたが、

今回はお腹周りのエクササイズです!

 

 

【リフトアンドローワー】

 

 

 

 

 

パワープレートに座り身体をVの字のようにポーズを取ります。

上体は上に伸びるように、両足は斜めに伸ばします。

上半身は固定して、両足を上げ下げしていきましょう!

お腹、内ももの引き締めに効果的!!

 

ポイント

・腰をそらないようにお腹を薄く

・脚は膝、つま先まで伸ばす

・内ももにクッションを挟むと更に引き締め

 

 

パワープレートの上で行うことで、

マットで行うことの4倍の効果があるんですよ!

 

 

連休明け、夏に向けて、薄くてくびれたお腹を

リアンで作っていきましょう!

 

 

 

ピラティス専門器具台数ナンバーワン!
オリジナルダイエットから賢く痩せ目指すならココ!

ピラティス&ヨーガスタジオ
リアン高宮店
〒815-0041
福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
TEL:092-554-1110
FAX:092-554-1118
mail:info@lien-takamiya.jp
営業時間:10:00~21:30
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】高宮駅より徒歩4分

 

 

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
今年の夏、腹筋を鍛えたい方へ★
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは🌸 スタジオリアンの涼花です( *´艸`)   春に差し掛かり、大濠店ではお得な新春キャンペーンを実施しております!! □ダイエットが続かない        □人生最大の体重 □鏡を見るのが恐い    ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! 大橋店コンシェルジュの松本です(*^^*)   3月に入りましたね! 私は絶賛花粉症と戦っています(T_T)     私の中で3月は「新しい事の始まり」のイメージなんですが、 ...
続きを読む

イメージ

今回も読んで下さってありがとうございます♪ スタジオリアン高宮店の茨木です(^ω^)   年度末となり、卒業式や転勤など、慌ただしくされてる方も多いのではないでしょうか? そんなときこそ、一呼吸おいて、自分の身 ...
続きを読む

イメージ

リアン大橋店 ヨガインストラクターゆうです。 今年は早くも花粉が飛散してるとニュースで見ました(-_-;)     花粉症をお持ちの方は予防にもヨガがおススメです!(^^)!     ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。     博多コンシェルジュのあみです(⋈◍>◡<◍)     2019年3月のグループレッスン表です!!     季節の変わり目の不安定な天候が続 ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ