こんにちは！
スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。
みなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
私は地元で友人たちと会ったり、久しぶりに母のごはんが食べれて嬉しいです＼(^^)／
あっという間に薄着の季節になりましたね！
夏はタンクトップやTシャツなど
かっこよく 着こなしたいですよね～( *´艸｀)
そこで今日は 今からの季節にぴったり！
二の腕痩せエクササイズをご紹介します！
【ラットプル】
パワープレート上でスクワットのポジションを取ります。
腰を反りすぎないようにしっかりお腹に力を入れて、
ケーブルを持ち、脇を開くように引きます。
二の腕と背中の引き締めに効果的♪♪
二の腕は筋肉が付きにくく、老廃物が溜まりやすいので
脂肪が落ちにくいん部位なんです(´・ω・)
しかし、パワープレート上でエクササイズを行うことで
短時間で効果的に筋力アップ、リンパや血流の促進 できるんです♪♪
夏に向けてしっかりエクササイズをして
すらっと二の腕 を手に入れましょう★
ピラティス専門器具台数ナンバーワン！
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ピラティス＆ヨーガスタジオ
リアン高宮店
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福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
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営業時間:10:00～21：30
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】高宮駅より徒歩4分
