福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

パワープレートで美脚♪【南区高宮】

2018.4.23

こんにちは!

スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。

ゴールデンウィークに向けて 絶賛ダイエット中 です!

4/28(土)までに-3kg目標に頑張ってます(/・ω・)/

あと残り数日ですが、前よりも 痩せたな!と思ったら

ぜひ声をかけてください!とても喜びます!(〃▽〃)

 

 

私がダイエットで1番 気を付けていることは、

溜め込まないこと

 

普段 むくみがあったり 便秘がちで身体が重たく、

なかなか運動する気になれないのですが、

このダイエット期間中はデトックスティーを飲んだり

ポールで身体をほぐしたりストレッチをしたり

しっかり湯船に浸かったり、、、

ほんの少し気を付けるだけで、身体が軽くなりました

身体が軽くなると気持ちもすっきりします\(^o^)/

 

 

 

そこで今日は私のおすすめのエクササイズを紹介します!

 

 

 

 

 

パワープレート上でコロコロするだけ!

 

とても簡単で床で行っても十分ほぐれて気持ちいいですが、

パワープレート上で行うことで

身体の内部まで振動が届き、むくみ取りはもちろん

普段の運動では取れにくいセルライト燃焼してくれます♪♪

 

美脚を手に入れたい方にとってもおすすめです( *´艸`)

 

リアンのパワープレートの通常レッスンは30分ですが

2時間分の運動効果があると言われています!!

 

短時間効果的に運動できるので、

「毎週2時間運動する時間は取れないけど、30分なら頑張れそう!」

そう思った方はぜひ体験されてみてください(*^▽^*)

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
美脚を手に入れたい方へ★
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは!リアン高宮マシンピラティススタジオです。 蒸し暑い日が続きますね。 家や職場で冷房が効いた涼しい部屋に引きこもってないですか? 夏も元気に体を動かしてスッキリ汗かいていきましょう!!     ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。 スタジオリアン博多店のダイエット専任インストラクターの田中です。 7月も後半を迎え、夏真っ盛りに一気に向かいますね!!   私事ではありますが、今度友人の結婚式があります。   普段スー ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!   少しずつ雨の日が多くなってきましたね。 遅く来た梅雨に惑わされて、真夏はすぐそこ!という事をお忘れじゃないですか? 薄着になってお身体のラインが気になる方もいるはず!   そして、日 ...
続きを読む

イメージ

マシンピラティス専用スタジオがグランドオープンして あっという間に半月が経とうとしております★   只今、たくさんのお問合せを頂いてます! 7月いっぱい、オープン記念キャンペーンで 特別無料体験会を行っておりま ...
続きを読む

イメージ

こんにちは(^^)/ 南区にあるピラティス&ヨガスタジオリアン大橋店  コンシェルジュの庄司です(*^-^*) 7月です🌠 今月は休館日なく、31日まで営業しております。 皆様のお越しをリアンでお待ちしております。 &n ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ