こんにちは！

スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。

ゴールデンウィークに向けて 絶賛ダイエット中 です！

４/２８(土)までに－３ｋｇ目標に頑張ってます(/・ω・)/

あと残り数日ですが、前よりも 痩せたな！と思ったら

ぜひ声をかけてください！とても喜びます！(〃▽〃)

私がダイエットで１番 気を付けていることは、

【溜め込まないこと】

普段 むくみがあったり 便秘がちで身体が重たく、

なかなか運動する気になれないのですが、

このダイエット期間中はデトックスティーを飲んだり、

ポールで身体をほぐしたり、ストレッチをしたり、

しっかり湯船に浸かったり、、、

ほんの少し気を付けるだけで、身体が軽くなりました！

身体が軽くなると気持ちもすっきりします＼(^o^)／

そこで今日は私のおすすめのエクササイズを紹介します！

パワープレート上でコロコロするだけ！

とても簡単で床で行っても十分ほぐれて気持ちいいですが、

パワープレート上で行うことで

身体の内部まで振動が届き、むくみ取りはもちろん、

普段の運動では取れにくいセルライトも燃焼してくれます♪♪

美脚を手に入れたい方にとってもおすすめです( *´艸｀)

リアンのパワープレートの通常レッスンは３０分ですが

２時間分の運動効果があると言われています！！

短時間で効果的に運動できるので、

「毎週２時間運動する時間は取れないけど、３０分なら頑張れそう！」

そう思った方はぜひ体験されてみてください(*^▽^*)