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リアンスタジオの最新情報

パワープレートで美脚♪【南区高宮】

2018.4.23

こんにちは!

スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。

ゴールデンウィークに向けて 絶賛ダイエット中 です!

4/28(土)までに-3kg目標に頑張ってます(/・ω・)/

あと残り数日ですが、前よりも 痩せたな!と思ったら

ぜひ声をかけてください!とても喜びます!(〃▽〃)

 

 

私がダイエットで1番 気を付けていることは、

溜め込まないこと

 

普段 むくみがあったり 便秘がちで身体が重たく、

なかなか運動する気になれないのですが、

このダイエット期間中はデトックスティーを飲んだり

ポールで身体をほぐしたりストレッチをしたり

しっかり湯船に浸かったり、、、

ほんの少し気を付けるだけで、身体が軽くなりました

身体が軽くなると気持ちもすっきりします\(^o^)/

 

 

 

そこで今日は私のおすすめのエクササイズを紹介します!

 

 

 

 

 

パワープレート上でコロコロするだけ!

 

とても簡単で床で行っても十分ほぐれて気持ちいいですが、

パワープレート上で行うことで

身体の内部まで振動が届き、むくみ取りはもちろん

普段の運動では取れにくいセルライト燃焼してくれます♪♪

 

美脚を手に入れたい方にとってもおすすめです( *´艸`)

 

リアンのパワープレートの通常レッスンは30分ですが

2時間分の運動効果があると言われています!!

 

短時間効果的に運動できるので、

「毎週2時間運動する時間は取れないけど、30分なら頑張れそう!」

そう思った方はぜひ体験されてみてください(*^▽^*)

 

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・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
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