こんにちは！
ピラティスインストラクターのなおきです。
4月も中旬に入り、気持ちの良い季節となってきましたが
いかがお過ごしですか？
ピラティスシリーズも今回で最後です。
前回まではマットエクササイズをお伝えしてきましたが
今回はリフォーマーという器具を使ったエクササイズを紹介します。
リアンの中でも、ピラティス専門器具台数ナンバーワンの為、
様々なお身体のお悩みに合わせたレッスンが可能でございます！
リフォーマーという専門の器具を使ってエクササイズを行う事で
マットよりも効率的に身体を鍛えることが出来ます。
更にマットで難しい動きを楽に出来るようになります！
例えばこんな方
・腹筋が弱い…
・スクワットなんて全く続かない…
・腕立て伏せが一回も出来ない…
・体が硬くて前屈が苦手な方…
・走ると膝が痛い… など
こういった症状を感じる方はリフォーマーを1度体験してみて下さい！！
《リーン》
身体を回旋してくびれを意識し、
ポーズをキープする体幹（お腹周り）
ベルトに足を引っかけ内ももを閉じる
【効果】
◎お腹、ウエスト周りの引き締め
◎内ももの引き締め
◎体幹強化
夏に向けて残り3ヶ月
デコルテ、二の腕、背中、美脚美尻を手に入れたい方
百聞は一見に如かず！
是非、1度お越しください。
ピラティス専門器具台数ナンバーワン！
オリジナルダイエットから賢く痩せ目指すならココ！
ピラティス＆ヨーガスタジオ
リアン高宮店
〒815-0041
福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
TEL:092-554-1110
FAX:092-554-1118
mail：info@lien-takamiya.jp
営業時間:10:00～21：30
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】高宮駅より徒歩4分
リアンのインスタグラムはこちら！
フェイスブックはこちら！
