こんにちは
スタジオリアンの山﨑です。
春を通り越してここ数日は夏日が続いていますね💦
でも週末はまた気温が下がるようなので体調管理には気を付けましょう!!
さて今日は美脚のエクササイズを一つご紹介します(^^♪
香住ケ丘のコンシェルジュ中村さん。
笑顔も素敵ですが、スタイル抜群なんです。
そんな中村さん、日々のメンテナンスはピラティス。
中村さんいわく「ピラティスをすることでいつもの自分に戻る！」そうです。
綺麗な人はやっています、ですね(^^♪
そんな中村さんおすすめのエクササイズです。
１、スタート
２、お尻を持ち上げる
３、脚を伸ばす
これを繰り返します。
簡単そうに見えますが、美脚に欠かせない脚の筋肉をしっかり使ってます！
今回はリフォーマーを使っていますが、使わなくてもできます。
気になる太ももの後ろ、タプタプなんて嫌ですよね。。。。
気になる太ももとお尻の境目、境目がない！なんて嫌ですよね。。。
「はっ！！( ﾟДﾟ)」となった方、体験予約ボタンをClickしてくださいね♪
笑顔もスタイルも素敵なスタッフとお待ちしています(^_-)-☆
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「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」
そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。
