こんにちは
スタジオリアンの山﨑です。
春を通り越してここ数日は夏日が続いていますね💦
でも週末はまた気温が下がるようなので体調管理には気を付けましょう!!
さて今日は美脚のエクササイズを一つご紹介します(^^♪
香住ケ丘のコンシェルジュ中村さん。
笑顔も素敵ですが、スタイル抜群なんです。
そんな中村さん、日々のメンテナンスはピラティス。
中村さんいわく「ピラティスをすることでいつもの自分に戻る！」そうです。
綺麗な人はやっています、ですね(^^♪
そんな中村さんおすすめのエクササイズです。
１、スタート
２、お尻を持ち上げる
３、脚を伸ばす
これを繰り返します。
簡単そうに見えますが、美脚に欠かせない脚の筋肉をしっかり使ってます！
今回はリフォーマーを使っていますが、使わなくてもできます。
気になる太ももの後ろ、タプタプなんて嫌ですよね。。。。
気になる太ももとお尻の境目、境目がない！なんて嫌ですよね。。。
「はっ！！( ﾟДﾟ)」となった方、体験予約ボタンをClickしてくださいね♪
笑顔もスタイルも素敵なスタッフとお待ちしています(^_-)-☆
こんばんは。 スタジオリアン香椎店です。 溶けるような夏が続いていますが、体調等崩されていませんか？ この暑さでまだ7月だと思うとゾッとしますよね。 まだまだ続く夏を身体を動かして乗り切りまし ...
続きを読む
こんにちは🌞 スタジオリアン香椎店です。 暑い日が続いていますが体調を崩したりされていませんか？ 朝から晩まで蒸し暑く、エアコンなしではいられない日が続くと体調を崩しやすくなります。 身体がだ ...
続きを読む
みなさん、こんにちは（●＾o＾●） スタジオリアン高宮店でございます★ 福岡県もあっという間に梅雨明けしましたね！ 夏本番に向けて体力・免疫力アップを一緒に頑張りましょう(^o^)丿 &nbs ...
続きを読む
みなさんこんにちは(^^)/ スタジオリアン高宮店でございます☆ 梅雨入りしてじめじめした日が続いておりますが、 体調等はいかがでしょうか？？ しっかり体を動かして、 免疫力UPし暑い夏に負けないよう 体づくりを一緒に頑 ...
続きを読む
みなさんこんにちは★ スタジオリアン高宮店でございます（●＾o＾●） 例年よりも早く、福岡県も梅雨入りしましたね！ ジメジメした日々が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか(+_+) さて、6 ...
続きを読む
「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」
そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。
