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リアンスタジオの最新情報

TRXで体幹力アップ!! 南区大橋駅すぐ!

2018.4.12

こんにちは!

スタジオリアン大橋店の礼子です(^^)

 

本日は、先日ご紹介したTRXで体感力アップ!!についてご紹介いたします☆☆

 

 

TRXトレーニングは、

自分の体重や重力を負荷として行うエクササイズです。

日常の動きに即した動作や筋肉の使い方の中で

全身を鍛えていくと体幹力がアップします。

TRXは、ファンクショナルトレーニングの一つとして

知名度は低いのですが

人間が本来持つ機能を向上させる効果があり

アスリートがトレーニングにとり入れられたりしています。

TRXトレーニングは、サスペンションに

足または手をかけて身体の位置で負荷を調節して全身を

使います。

 

 

片足で支えて体幹を使って

ふらつかないようにバランスをとります

 

 

 

両手で全身を支え、身体を水平に保ちます。

 

 

両手で全身を支えて、腹筋背筋強化!!

 

身体を支えたりバランスをとりながら行う事により、

全身を引き締め筋力持久力アップできます。
体幹の強化は姿勢の改善や脂肪燃焼にも効果があり

ダイエットにもつながります。

 

興味にある方は、是非TRXを体験されてみませんか?

体験レッスンのご希望はこちらから↓

http://www.lien-lien.jp/trial/

 

 

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グループのメンバーの皆さまが一緒に楽しく参加でき、

それぞれの目標にあったエクササイズプログラムを行って行きます

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ピラティス&ヨーガスタジオ

リアン大橋店

〒815-0033

福岡市南区大橋1-9-16

Lente FUKUOKA 5F

TEL:092-555-3846

FAX:092-555-3847

mail:info@lien-ohashi.jp

営業時間:10:00~21:30

アクセス:【西鉄】大橋駅西口より徒歩5分

ホームページはこちら♪

http://www.lien-ohashi.jp

 

 

 

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