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リアンスタジオの最新情報

背中美人になりましょう!【スタジオリアン高宮店】

2018.3.15

こんにちは。

スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。

春らしく暖かい日が続きますが、

花粉症での目のかゆみやくしゃみに悩まされています(´;ω;`)

遺伝的なものもありますが、

花粉症の原因として

免疫力の低下ストレスなどもあげられます。

 

花粉症に負けない為にも

リアンでしっかりお身体を動かして

免疫力アップ・リフレッシュしていきましょう(^^)/

 

 

みなさん、リアンのピラティスグループマットレッスンは

月ごとにテーマが決まっていることをご存知でしたか?

骨盤矯正お腹周りのシェイプアップむくみ改善など

多種多様な内容を盛り込んでいるので

毎月楽しんでエクササイズに取り組んでいけますよ(´∀`*)

 

3月のテーマは背中美人です!

 

背中って自分で見ることはほとんどないですよね。

でも他の人からは結構見られています(゜-゜)

 

今、あなたの背中はどうなってますか?

猫背じゃないですか?

肩甲骨は隠れてませんか?

ブラジャーからのはみ出し肉はないですか?

 

やばいかも・・・(;’∀’)(;’∀’)

と思った方は ぜひ!

ピラティスグループマットレッスンを受けられてください!!

いろんなエクササイズで背中にアプローチしていきます!!

 

 

今日は3月のピラティスグループマットレッスン中でも

人気のエクササイズを1つご紹介します

 

スワンダイブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仰向けで手のひらは顔の横に置いて

足は肩幅に開きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手のひらを押して上半身を起こします。

この時に首・腰を反りすぎないようにお腹に力を入れましょう!

 

 

 

【効果】

ヒップアップ、下半身の強化

★ 背中周りの筋肉の強化

★ お腹周りの引き締め

★ 肩甲骨の安定

 

 

 

 

 

 

これからの季節、薄着することも多くなってきますよね?

しっかり鍛えて魅せるボディを手に入れましょう☆★

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆3月キャンペーン◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

体験にお越し頂いた方にデトックスティープレゼント

さらに!

当日2年割プランにご入会いただけますと、初月の月会費1,010円!!

皆様のご来店心よりお待ちしておりますm(__)m

 

 

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インスタ映え な投稿があるかもしれません・・・( *´艸`)

 

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