こんにちは。
スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。
春らしく暖かい日が続きますが、
花粉症での目のかゆみやくしゃみに悩まされています(´；ω；`)
遺伝的なものもありますが、
花粉症の原因として
免疫力の低下やストレスなどもあげられます。
花粉症に負けない為にも
リアンでしっかりお身体を動かして
免疫力アップ・リフレッシュしていきましょう(^^)/
みなさん、リアンのピラティスグループマットレッスンは
月ごとにテーマが決まっていることをご存知でしたか？
骨盤矯正やお腹周りのシェイプアップ、むくみ改善など
多種多様な内容を盛り込んでいるので
毎月楽しんでエクササイズに取り組んでいけますよ（´∀｀*）
3月のテーマは『背中美人』です！
背中って自分で見ることはほとんどないですよね。
でも他の人からは結構見られています(゜-゜)
今、あなたの背中はどうなってますか？
猫背じゃないですか？
肩甲骨は隠れてませんか？
ブラジャーからのはみ出し肉はないですか？
やばいかも･･･(;’∀’)(;’∀’)
と思った方は ぜひ！
ピラティスグループマットレッスンを受けられてください！！
いろんなエクササイズで背中にアプローチしていきます！！
今日は３月のピラティスグループマットレッスン中でも
人気のエクササイズを１つご紹介します★
《スワンダイブ》
仰向けで手のひらは顔の横に置いて
足は肩幅に開きます。
手のひらを押して上半身を起こします。
この時に首・腰を反りすぎないようにお腹に力を入れましょう！
【効果】
★ヒップアップ、下半身の強化
★ 背中周りの筋肉の強化
★ お腹周りの引き締め
★ 肩甲骨の安定
これからの季節、薄着することも多くなってきますよね？
しっかり鍛えて魅せるボディを手に入れましょう☆★
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆３月キャンペーン◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
体験にお越し頂いた方にデトックスティープレゼント！
さらに！
当日2年割プランにご入会いただけますと、初月の月会費1,010円！！
皆様のご来店心よりお待ちしておりますm(__)m
また皆さんリアンのSNSはご存知ですか？？
インスタグラムもFacebookも随時更新してますので見ていただけたらと思います。
インスタ映え な投稿があるかもしれません･･･( *´艸｀)
そして！！！
フェイスブック・インスタグラムをフォローして頂いた方には
エステプロラボ商品やルルレモンのウェアなどを
５％OFFにさせていただきます！( ﾟДﾟ)
ぜひフォローしてお得なお買い物をされて下さいね♪♪
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リアン高宮店
〒815-0041
福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
TEL:092-554-1110
FAX:092-554-1118
mail：info@lien-takamiya.jp
営業時間:10:00～21：30
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】高宮駅より徒歩4分
