こんにちは
ピラティスインストラクターのなおきです。
暖かくなり桜の開花が待ち遠しいですね🌸
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
冬には寒く身体を動かす習慣がなくなりますよね、
そんな冷え固まった身体をピラティスで解消しませんか？
ですが・・・
ピラティスについてよくご存知ではない方もいると思います。
そんな方に今回はピラティスについてご紹介いたします！！
20世紀はじめにドイツでジョセフ・ピラティスによって考案された画期的なエクササイズです。
体の深層部の筋肉を鍛え、
しなやかで美しいボディラインを作ることができる優れたエクササイズとして
ハリウッドセレブやスポーツ選手に今人気のエクササイズなんです。
ピラティスを取り入れた著名人
マドンナ
トム・クルーズ
イチロー
米倉涼子 など
身体を機能的に動かすことやしなやかで美しく、
健康的な身体を手に入れたい方、
その他に肩こりや腰痛などといった不調も改善することができます。
ピラティスのメリット
・身体の歪みを整える
・代謝アップ
・太りにくい身体づくり
ピラティスは身体に大きな負担をかけずに身体の内側から
効果的に鍛えることができるので体力に自信がない方でも安心して行えます。
リアンでは、STOOT PILATES（ストットピラティス）の
国際ライセンスを所得したインストラクターが
解剖学を基にしているため細かい身体の動きを見ることができるんです！
ぜひ、これをきっかけにピラティスを初めてみませんか？
皆様からのご連絡お待ちしております(*^^*)
【ハンドレッド】
効果▶▶▶
腹筋の強化（お腹の引き締め）
内もも引き締め
ポッコリお腹や内もものたるみが気になる方におすすめ!!!
脚をしっかり閉じることで内ももの引き締めにもなっていきます。
体幹と下半身を同時に鍛える事が出来るんです。
3月はお得なキャンペーンも開催中です(^^)/
体験にお越し頂いた方にデトックスティープレゼント！
さらに！当日2年割プランにご入会いただけますと、初月の会費1,010円!!
皆様のご来店お待ちしております♪
また皆さんリアンのSNSはご存知ですか？？
インスタグラムもFacebookも随時更新してますので見ていただけたらと思います。
インスタ映え な投稿があるかもしれません・・
そして！！！
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