福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

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リアンスタジオの最新情報

~ヨガでストレス解消法を身につける~

2018.3.6

こんにちは♪

スタジオリアンの藤野です。

今回はストレス解消について、ヨガの効果についてご紹介いたします(^^)

3月はお別れの季節でもありますが新しく出会いの季節でもありますね♪

日々の生活を過ごしていく中で、ご家族内でのお悩み、職場でのお悩み、

さまざまな場面で壁にぶち当たることが多々あるかと思います。皆様はいかがでしょうか?

お悩みが積み重なっていくうちにそれがストレスになっていませんか?

ストレスが多いと自律神経が乱れてきます。

自律神経が乱れると交感神経、副交感神経のバランスが崩れ、身体に支障をきたします。

すぐにイライラしてしまったり、不安な気持ちになったしまったり、だるさを感じたり。

また、気づかないうちに身体に支障をきたしているかもしれません。

原因が分からない肩凝り、腰痛、頭痛、手足の冷え、便秘や下痢、など、、、。

当てはまることはありませんか?それはストレスが原因かも、、、。

そのストレスをヨガで解消いたしませんか?

ヨガでは心と身体が繋がっていると言われています。

呼吸が整ってくるとリラックス出来たり、身体の緊張がほぐれたり、気持ちが穏やかになったり。

まずは自分自身と向き合い観察することによって、

日々のご自身の心と身体の変化の気づきの力をつけていきます。

またご自身の心と身体のコントロールをする力をつけていきます。

リアンではお客様の心と身体に寄り添い、ヨガをお伝えします。

姿勢の分析を取り入れ、その上で心を整える時間を提供していきます。

それができるのは少人数制オーダーメイドのレッスンを行うリアンだからこそです。

運動が苦手の方、ヨガが初めての方、身体が硬い方、年齢が心配な方、誰でも関係なく行えます。

ストレスのない幸せな生活をヨガと共に送りませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとなくヨガをしてみたいな~と思った方でも大歓迎です。

体験レッスンも行っております。まずは是非リアンへお問い合わせ下さいませ!

3月キャンペーンのご案内です♪

体験当日、2年割プランにご入会いただけますと、初月の会費1,010円!!

皆様のご来店お待ちしております♪

ピラティス&ヨーガスタジオ
リアン香住ケ丘店
〒813-0003
福岡市東区香住ケ丘3-5-15
TEL:092-210-3805
mail:info@lien-kasumi.jp
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】西鉄香椎花園前より徒歩3分

ホームページはこちら♪
HP:http://www.lien-kasumi.jp/

お得な情報はフェイスブックページで!
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・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
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