福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

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リアンスタジオの最新情報

綺麗な姿勢を手に入れる方法教えます♪

2018.3.2

こんにちは

スタジオリアンの山﨑です。

 

昨日の強風と打って変わって、今日は青空が広がっていますね~

梅の花も咲き始め、春を少しづつ感じるようになりましたね。

さて、今日は誰でもできるピラティスエクササイズのご紹介です(^_-)-☆

 

これはピラティスのリフォーマーという器具です。

みなさん、ご自身が座っている姿勢って見たことありますか?

もしかして腰が丸くなったり、背中が丸くなったりなんてこと。。。。

そんな時にはこのエクササイズ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この写真の中村さん、簡単に座っている様に見えます??

いえいえ、こんな風に座るのは実は結構筋肉使うんですよ~

そしてここから腕を少し動かします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもこの姿勢をキープですね(^^♪

どんなときも笑顔の中村さん、こう見えてお腹の筋肉も背中の筋肉も使ってるんです♪

 

綺麗な姿勢で座っている人が目に留まることありませんか?

背筋が伸びて「ピンッ」としているだけで美しさUP!!

 

さぁ、この春、きれいな姿勢で出かけてみませんか?

3月はお得なキャンペーンも開催中です(^^)/

当日、2年割プランにご入会いただけますと、初月の会費1,010円!!

皆様のご来店お待ちしております♪

 

 

 

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