福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

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リアンスタジオの最新情報

ヨガとアロマでリフレッシュ&リラックス

2018.3.7

こんにちは!

スタジオリアン大橋店ヨガインストラクターのゆかりです。                                                        

これから暫く三寒四温を繰り返すのでしょうか… 朝と晩は冷えますが日中温かい日が日に日に増えてきて気持ちが弾みますよね(*^^*)                                                                                                                             寒い、暖かいという気温の変化でも自律神経は乱れてしまいます。自律神経とは、意思に関係なく働いており自律的に調節してます。発汗や血流を促すのもここの役割です。        

                                   

自律神経が乱れるとどんな症状が出るのかというと…

 

 

頭痛

めまい

肩凝り

食欲不振

 

これらが進むと自律神経失調症うつ病に繋がる可能性だってあるのです。

 

 

ヨガで背骨に通っている自律神経を刺激して気温の変化にも対応できる身体づくりをしていきましょう。

 

ヨガのレッスンにアロマの香りを加えると更に効果的です!

 


                  

 

アロマの香りは嗅ぐとすぐに脳にいき、いい香りだな~と感じたら間脳の視床下部というところが反応し自律神経をコントロールします。

 

 

スタジオリアンではインストラクターによって準備している香りが異なります。

 

最近私のレッスンで使用しているのがラベンダーとスウィートオレンジです。

 

 

 

 

 

 

 

               

ラベンダーは刺激が少なくどの精油とも相性がいいです。感情の波を穏やかに自律神経に働きかけます。

 

スウィートオレンジは爽やかな香りの中に温かさを感じます。気分を明るくしたり消化器系の働きを整えてくれたりもします。

 

 

レッスンの最後の仰向けになり目を閉じるポ-ズがあるのですが…ここでお客様の肩回りを軽くマッサ-ジさせて頂いてるインストラクターもおります。

 

“これはあるのとないのとでは全然ちが~う”

という方もいらっしゃいますよ(⌒‐⌒)

 

ヨガで自律神経を調えて香りに癒されながら春の到来を待ちましょう🎵 お客様の好きな香りのリクエストにもお応えしております!

 

是非、体験レッスンにもお越しくださいませ。 スタッフ一同心よりお待ちしております。。

 

3月はお得なキャンペーンを開催中です‼

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参考になる情報、動画など満載ですのでぜひご覧下さい♪

 

 

 

▶▶電話:092-555-3846(リアン大橋店)

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==============================

 

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〒815-0033

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TEL:092-555-3846

FAX:092-555-3847

mail:info@lien-ohashi.jp

営業時間:10:00~21:30

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