こんにちは、

スタジオリアン大濠店　ピラティスインストラクターのまりよです。

2月のテーマは「代謝アップ＆美ボディ」をテーマに大濠店よりお届けしております。

今日は

【骨格を整える・姿勢改善をすることでもたらされる代謝アップ】についてです。

よくメディアで「骨格矯正」「姿勢美人」と特集を組まれていますが、

骨盤や姿勢を整えることがどうして代謝アップに繋がるのでしょうか？

その答えを、今回と次回の２回に分けてお伝えしたいと思います。

代謝をアップしてくれるのが筋肉であることはご存知だと思います。

筋肉を増やす＝筋トレ！

でも…

やみくもにこの考えで筋トレを続けていても大丈夫でしょうか？

筋肉には本来、

身体を動かす、つまり骨格(骨)を動かす役目があります。

なので筋肉は、

私達の身体の動きを作り出す関節をまたいで筋肉が付着しています。

筋肉と骨格は切っても切れない関係なのです。

ということは…

骨格が間違った配置のままいくら筋トレを行うと

筋肉の役割を最大限に果たすことが出来なかったり

代謝を上げる効果が半減してしまいますよね。

そんな骨格を

しっかり整えた状態で効率的に筋肉トレーニングを行うことが出来るのがピラティスなのです！！

次回は

【骨格を整え・姿勢改善そして代謝アップ】にもつながる

ピラティスエクササイズをご紹介致します！(＾＾)

こんな光景、オフィスで見覚えありませんか？

姿勢が美しいだけで信頼できる人に見えませんか？

姿勢を整えて代謝アップ

そして、

あなたの内面の良さもより一層輝く春を迎えませんか？

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