体脂肪率-4%！！(°_°)

と驚きの結果が出ました！

このままボディライン、体質を少しずつ変えていきたいなぁと思うところです♫

その他にも例えばこんな方におススメです！！

気になる方は是非、お近くのインストラクターやコンシェルジュにお尋ね下さいませ♫

そんななか日々のレッスンや食事をどんなに頑張っても、なかなか結果が出ないという時ももしかしたら、あるかもしれません。

そんな時は、一月のヨガグループレッスンテーマだったヨガ哲学の二ヤマ（勧戒）のSantosa（サントーシャ）を、思い出してみてください☆

（ヨガには八支則という自分自身をどのように向上させていくべきかという八段階の教えがあります。そのなかの一つです）

Santosaは、足るを知るということ。今ここにあるものに満たされるということ。目の前の出来事や状況を、ありのまま受け入れるということです。

もっともっとと常に何かを求め続けて、今の状況では全然ダメだと認めることを忘れていると、どうしても心も身体も休まらず、心地よく感じることが出来なくなってしまいます。

そうなると何のためにやっているのかさえ、見失いそうになったり。。

そんな時こそ、ありのままの自分を認め、自分自身を知ってあげるとこから初めていきましょう。そして、それからの過程を楽しんでいけたらいいですよね(o^^o)

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