とっても寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
こんなに寒いと手足が冷えて浮腫んだり、身体が冷えてしまうと交感神経が優位になり便秘がちになったり、、と身体全身が重た〜く感じたりしてしまうこともあると思います。

体脂肪率-4%!!(°_°)
と驚きの結果が出ました!
このままボディライン、
その他にも例えばこんな方におススメです!!
気になる方は是非、
そんななか日々のレッスンや食事をどんなに頑張っても、
そんな時は、
(
Santosaは、足るを知るということ。
もっともっとと常に何かを求め続けて、
そうなると何のためにやっているのかさえ、
そんな時こそ、ありのままの自分を認め、
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