最近、流行りのファスティング（断食）

実際にチャレンジしたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。

ここで皆さんに質問です。ファスティングとは何ですか？何の目的で行いますか？

美容のため・ダイエットのため、目的は色々だと思います。

今回は、ファスティングって何なのか。正しい知識をもってチャレンジできるようにお伝えさせて頂きます。

ダイエットのため、体重を落とすためにファスティングをおこなう方が多いですが、これは間違いです。

ここがポイントですよ！！！

ファスティングとは、腸内環境を整えるために行うものです。

酵素ってご存知ですか？もしかしたら酵素ドリンクなど飲んでいらっしゃる方も多いのではないですか？

酵素とは、人が生きていくうえで必要不可欠なものです。

酵素が無くなると人は生きていけません。それぐらい重要な役割があるのです。

この酵素の役割には大きく分けて２つあります。

食べ物を消化するために使う消化酵素

ダイエットにも必要な代謝のために使う代謝酵素

現代社会では、食品添加物、残留農薬、有害金属、遺伝子組み換え食品、環境ホルモン、放射性物質、硝酸性窒素など多くの有害物質が、食事を通して私たちの体内に取り込まれ、美容にとって悪影響を及ぼしています。

これに加えて問題なのが「食べ過ぎ」です。ファストフードやコンビニ食、加熱した加工食品や白砂糖たっぷりの加工食品、トランス脂肪酸など。このような食生活では、体内の消化吸収のための酵素（消化酵素）を無駄使いさせてしまい、ダイエットやターンオーバーなど代謝活動のための酵素（代謝酵素）が不足してしまいます。

ファスティングはこのような体内の悪循環を断ち切り、きれいな細胞にリセットするための有効な手段として注目を集めています。

LIENでも酵素ドリンクを使ったファスティングに現在３名がチャレンジ中です！

香住ヶ丘店のスーパーコンシェルジュ日野里美

３日間プランに挑戦！

準備食-断食（酵素ドリンク）-回復食

LIENが誇るトップインストラクター中川恵

７日間プランに挑戦！

準備食-準備食-断食（酵素ドリンク）-断食（酵素ドリンク）-断食（酵素ドリンク）-回復食-回復食

先に挑戦終了した山﨑奈美は１日プランに挑戦し、１日完全断食（酵素ドリンク）

体重マイナス１Kg、ウエストマイナス１Kg達成しました！！

他２名の結果は、また来週報告させて頂きます！

お楽しみに♪