こんにちは！スタジオリアン大濠店です。

1月も始まって10日経ちますがお正月太りなど気になっていませんか？
私はお正月お餅を食べ過ぎて、少し体重が増えてしまいました。。。
そんなに食べてないはずなのに、おなかの周りについた気がします(>_<)
みなさんは大丈夫ですか？？

さて、今回は「2018年運動習慣づくり、リアンがお手伝いします。」
　をお届けしている今月のブログ第2弾です。

テーマは、
運動とボディメンテナンスを組み合わせることの相乗効果
　についてリアン大濠店サロンからお届けします(^^)
　
　ボディメンテナンスは行うタイミングによって
　効果も変わってくるのはご存知ですか？

　●運動前に行うと、
　・オイルトリートメント
　
　　マッサージの刺激により、中性脂肪が分解され
　　遊離脂肪酸として血中に放出されます。
　　この状態で運動すると、すぐに血中の脂肪酸が
　　エネルギーとして消費されるため、
　　脂肪燃焼効果をより高めることが出来ます！

　・パーソナルストレッチ

　　硬く縮こまった筋肉を伸ばし関節の可動域を
　　広げることで、怪我の予防やパフォーマンス
　　の向上があります。
　　筋肉や関節のコンディションを整えるだけでなく
　　集中力を高めるサポートにもなります！

　●運動後に行うと、

　・ボディメンテナンスをすることにより
　　疲労物質が体内に停滞しないようリンパや
　　血液の流れを促進し、回復力を高めます。
　　また、しなやかな筋肉をつけていくことにも
　　効果的です。
　　心身のリラックス効果も高いので、
　　コリや疲労を感じる方にもおススメです！
　

　今月のリアン大濠店サロンでは効能別アロマオイルを
　使用した、初春開運メニューをご用意してお待ちしております(*^-^*)

他店会員様、会員でない方もご利用頂けます♪
　ご予約はお電話、メールにてお待ちしております。

　TEL:092-406-2240

　MAIL:info@lien-ohori.jp

最後に皆様ご存知ですか？？
キャンペーンのお知らせです♪
ご新規様必見！リアン初めての方へ??

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
　　　　
　　　　　1月限定　10周年記念特別入会キャンペーン

10名様限定となります！
お急ぎください！！

・パワープレート
→セルライトを減らしたい方
→短期間で効果を出したい方
→無理なく体力を付けたい方

・ピラティス
→「肩こり・首コリ」、「腰痛」、「猫背」改善
→呼吸を意識することによる身体の代謝向上

・ヨガ
→もっと身体の柔軟性を高めたい方
→呼吸を意識してリラックスを

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++++++++++++
　　　■　特典①　　体験レッスン料　　　　　■

　　・グループレッスン　通常3,600円→500円
　　・セミプライベートレッスン　通常5,200円→700円　　　

　　　■　特典②　　初月会費　1,010円　　　　■

　　※当日入会限定　　※但し2年割プランのご契約とします
　　ご入会の際の初月会費を1,010円でご案内します。
　　１月３１日（水）までのご連絡でご入会頂けます。

++++++++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□